Сегодня о причинах вялости, апатии, усталости и какие есть пути решения этой проблемы.
Если вы только проснулись, а уже устали и чувствуете себя разбитым и спустя 2 часа у вас нет сил что-либо делать, вы чувствуете вялость, апатию, усталость у вас тяжёлые веки, вам необходимо пройти профильных врачей. Не стоит списывать всё на невротическое расстройство. Очень часто дело скрывается в органических причинах.
Какие анализы нужно сдать?
Обязательно кровь на витамин D, так как нехватка витамина D в организме провоцирует мышечную слабость и депрессивное состояние. Конечно же, если обнаружится нехватка витамина D врач пропишет вам препарат, как правило, это жидкий витамин D, после применения, которого вы почувствуете себя намного лучше.
Сдаём кровь на гемоглобин и ферритин. Дефицит железа в организме провоцирует очень сильную утомляемость, апатию и слабость, а также там может быть причиной головокружения, шума в ушах, мушек в глазах, тахикардии, опять же депрессивного состояния. Потому что постоянно вялый человек ничего не может делать.
Если обнаружится низкий уровень железа, применяется медикаментозная терапия, обычно врачи выписывают жидкое железо. Оно достаточно хорошо, усваивается, и очень быстро проходит вялость, апатия, усталость. Человек очень быстро восстанавливается и уже на первых этапах применения препарата дело идёт к улучшению самочувствия.
Дальше необходимо обратиться к эндокринологу и сдать анализ на гормоны щитодвидки ТТГ, Т3, Т4. Дело в том, что гормональный дисбаланс также может вызывать апатию и вялость. Если у вас есть расхождение, то в результате применения медикаментов, вы почувствуете себя лучше.
Конечно, эндокринология - это более сложный процесс, и поэтому важно обратиться к хорошему профессиональному эндокринологу.
И если вы всё это сдали, и у вас всё хорошо с витамином D, с ферритином, с гемоглобином и ТТГ идеальный, то в таком случае мы говорим о психогенной природе апатии и вялости. Это говорит о том, что вы сами себя депрессируете, и это чисто эмоциональная, составляющая этого состояния.
Дело в том, что потеря интереса к жизни, желания что-либо делать очень часто происходит на фоне невротического расстройства. Люди начинают себя депрессировать и рассказывать себе каждый день, что нет смысла, что-либо делать: «Всё равно я не могу, всё равно мне плохо, туда не могу, сюда не могу…» и естественно, появляется состояние вялости апатии и создаёте вы его самостоятельно.
Хочу, чтобы вы поняли, если вы убеждены, что всё бесполезно, что нет смысла пытаться, что ничего не получится, конечно, вы будете себя чувствовать плохо. Или если вы убеждены, что ваша жизнь никчёмная, что радости нет, что вас в будущем ничего не ждёт хорошего, вы будете чувствовать себя ровно настолько же.
Поэтому здесь я рекомендую обратить внимание на тупиковые убеждения, которые и создают ваше эмоциональное состояние и физического самочувствие. Вы действительно в ответе за то, что вы чувствуете!
Начните прямо сегодня выбирать другое. Начните прямо сегодня мыслить, не про то, что всё плохо, и ничего не получится, а про то; как, где и с кем я могу себе помочь справиться с этим состоянием?
Поблагоарить атвора за статью можно здесь
Подписывайтесь на мой телеграмм см