Давайте снова поговорим о нашей энергии. Только теперь мы с вами рассмотрим методы, с помощью которых мы сможем умножать её, а не терять.
Напомню, энергия - это НАШ ресурс, который помогает нам вести активный образ жизни во всех его пониманиях.
Представим ситуацию, что вы сильно измотаны, выжаты как лимон. Как же себе помочь в «домашних условиях»?
Пункт первый 1️⃣ Отказ от всех гаджетов.
Дайте своему мозгу отдых и разгрузку. Соц.сети, да и вообще интернет очень выматывают, хоть мы этого и не замечаем. Телефон можно заменить на приятную и добрую книгу. Способов разгрузки очень даже достаточно. Самое важное - телефон мы убираем подальше.
Пункт второй 2️⃣ Прогулка.
А желательно ещё и по лесу. Такая прогулка оснащает кислородом вдвойне, и сразу становится спокойно. Вообще, воссоединение с природой - это и есть набор энергии. Можно получать энергию от солнца, от земли, от воды…Это уже по вашему усмотрению. Просто поверьте в это, и сами заметите прилив сил и хорошего настроения. Гуляйте ❤️
Пункт третий 3️⃣ Медитации.
Это уже более глубокое погружение в себя. К счастью, сейчас доступно очень большое количество медитаций: на любой вкус и цвет. Вам остается только выбирать. Самая важная цель - успокоить свой мозг, ни о чем не думать во время медитации, а только слушать себя, свои ощущения, саму медитацию.
Остановимся пока на этих трёх пунктах. Есть еще огромное количество «приятных» дел, которые помогают вам восполнить энергию. Ищите свой метод. Может быть это уход за собой? Уход за цветочками или приготовление кулинарных шедевров?
Самое важное - выбирайте занятие, которое вам по сердцу, по душе. Хорошее настроение влечёт в себе колоссальный запас энергии.
Благодарю всех дочитавших за внимание.
На какую тему ещё написать статью? Пишите в комментариях ⬇️
Автор: Наталия Пастухова