У вас наверняка есть знакомые, которые с утра вскакивают с кровати как с батута и весь день как заведенные. А вы поднимаетесь по третьему повтору будильника, аки вампир из гроба, которому угрожают осиновым колом? Почему так? Ответ простой : энергии не хватает. "Я как выжатый лимон"- частое выражение. А между тем есть постоянные протечки и утечки нашей энергии, из-за чего мы и ощущаем ее недостаток. Итак, что же важно, чтобы мы были бодры и веселы. И чего не стоит делать, чтобы наши бодрость и веселье мы из себя через "немогу" вытаскивали.
1-Забота о теле. Ставлю на первое место, потому что наше тело- основа нашей физической жизни. Дисциплинированность в этом вопросе снизит потери минимум на 50% и больше. Режим питания, сна, бытовые привычки, достаточное внимание спорту/ физической активности. Это требует пристального внимания, если вы человек малоорганизованный. Но даст очень большие результаты через год, а заметные уже через пару месяцев.
2-Психическое здоровье. Понятие обширное, но принцип прост: надо быть в ладу с самим собой. Примите себя, полюбите себя, верьте себе. Вы самый верный свой друг. И вы сами себе нужнее всего. И вы себя не подведете.
3-Четко выстроенная система ценностей. Можно сказать дворцовая иерархия. Первое место: вы?..семья?..ребенок?..может работа?? Что ? Ну и так по порядку. Если в своей душе, а потом и в голове выстроить эту систему, станет проще делать выбор и принимать решения в различных ситуациях жизни.
Далее идут некоторые привычки которыми мы и сливаем свой энергетический ресурс.
- Бесконечные попытки кому-то что-то доказать. Толку никакого, а наши потери велики. Субьективное мнение человека может и должно остаться только его мнением. "Никогда не жалуйся и ничего не обьясняй" - правила Елизаветы II. Мы конечно не королева, но прожила она немало- энергии хватало)))
- Что-то произошло, вы среагировали, а потом полдня придумываете как и что можно было сделать, ответить, к кому обратиться и пр. Что так, что не так. Ну- было и прошло. Нужно уметь оставить происшествие " за бортом".
-Быть бесплатным донором для "пиявок". Назойливой соседки, бесконечно страдающей подруги, годами раздраженного мужа, недовольного вами родителя. С эти пунктом сложнее всего, особенно если "пиявка" ваш родственник. Но и с эти можно успешно справляться.
Наверняка сейчас у многих из вас появляются дополнительные пункты. Суть не в этом. А в том, что если помнить про то , что нашу энергию никто у нас не может забрать принудительно, что сливаем мы ее сами, то многое может измениться в нашей жизни. Особенно если мы не только будем помнить про это, но и предпринимать действия, и во время закрывать краны.