Сегодня поговорим о колебании веса и женском цикле.
Наши любимые женщины - люди эмоциональные! Особенно в этот самый период.
Тренировалась она, значит, правильно питалась, и тут пришли эти дни и понеслась «я толстая, меня все бесят, и при этом, я всех люблю, хочу есть, меня тошнит, сладкое хочу, и почему я до сих пор живу не у моря»
И в добавок ко всему этому + 2-3 кг на весах. Всё. Жизнь кончилась, тащите петлю
На самом деле, это действительно так. Все девушки наблюдают прибавку в весе в «эти дни». Дело тут кроется в гормональных скачках в разные фазы цикла!
В первую фазу цикла у девушек созревает яйцеклетка, которая «по идее» должна быть оплодотворена в овуляцию. Именно в этот период поднимается уровень эстрадиола и девушка чувствует себя мега женственной
Тут мы наблюдаем как раз задержку жидкости, но этого недостаточно по времени, чтобы заблокировать процесс жиросжигания, так что бояться нечего.
Далее наступает фаза овуляции. Уровень эстрадиола падает и начинает расти уровень прогестерона, который продолжает держаться до самих месячных - так заложено природой. Но дело в том, что прогестерон имеет особенность: цепляться на рецепторы, которые предназначены для антидиуретического гормона - альдостерона. Этот гормон не может выполнять свою работу и его уровень продолжает ещё больше расти.
И как только организм понимает, что беременность не наступила, прогестерон резко падает, а антидиуаретический гормон,тем временем, на высоком уровне. Рецепторы освобождаются от прогестерона и тогда альдостерон начинает выполнять свою работу, в этот самый момент происходит резкая задержка жидкости и здравствуй, отек!
Бояться всего этого не стоит, никакого отношения к жиру и его накоплению это не имеет, если конечно вы не начнёте есть все, что попало
Эта водичка уйдёт, и вы снова на весах увидите свои привычные цифры
Самое главное, контролируйте свои эмоции, не нужно срываться и кушать все подряд! Относитесь к питанию, как к здоровой еде для здорового человека, а мы хотим быть в первую очередь здоровыми
Девушки, вы у нас самые красивые и мы вас любим
