Бросил пить 20 дней назад. Результаты

Был даже не понедельник, не первое число месяца и не новый год - я просто решил, что пора брать свою жизнь в свои руки.

Что мы имеем: мужчина, 36 лет, вес 110 кг, развод, трое детей, куча долгов и да, я пока еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту.

По морально-этическим соображениям и из уважения к беременным и слабонервным, я пока не выкладываю свои фото "до". Вот когда будет фото "после", то вместо "фу, буэ" все будут говорить "вау! вот это он молодец"

Так вот, я решил бросить пить. Хотя это решение принимал уже раз 20 за свою жизнь и один раз мне даже удалось провести год без алкоголя (почти без алкоголя). Результат был, кстати, очень заметный мне и окружающим, но об этом уже не будем, прошлое...

Но в этот раз я не просто принял решение идти через силу воли, дисциплину и замещение радости от алкоголя - я просто решил, что алкоголь это фу и бе.

Во-первых, он дофига стоит. А я не так много зарабатываю: помню был выбор, купить пивка с рыбкой или курицу с гречкой на неделю. Как вы поняли, ни одна курица не пострадала

Во-вторых, я постоянно за рулем. Надоело напрягаться и вспоминать сколько я вчера выпил и стоит ли мне опасаться гибдд

В-третьих, в результате алкоголя я выглядит как типичный пузатый больной мужлан с дивана. Помимо внешнего вида, я себя ужасно чувствовал, то похмелье, то одышка, то желудок

Первые 7 дней

Я ужасно хотел выпить, точнее не я, а мой организм, который привык, что после тяжелого дня его балуют пенным и холодным. Честно скажу, чуть не сорвался, но морально дал себе леща и пошел все же за гречкой и курицей.

И когда через 7 дней я похудел почти на 5 кг - я понял, что больше никаких срывов не будет! Похудающие знают, что стоит бросить пить и жрать, чуть нормализовать питание и немного двигаться - организм моментально начинает сливать воду и терять вес. Внешний вид уже меняется с бухарика просто на жиробаса, что меня очень устраивает

Спустя 14 дней

Я добавил очень простой элемент в свою жизнь - шагать по 10000 шагов. Скачал приложение и за неделю обычной, еще пока не активной жизни, установил, что моя норма шагов в день 2000-3000. т.е. когда я просто живу и не парюсь.

Теперь же я на протяжении 9 дней уже каждый день хожу не менее 10000 шагов. Даже если приезжаю домой ночью, то выхожу и топаю. Ну и в течение дня стараюсь делать то круг шире, то маршрут дольше выбирать

Прошло 20 дней...

Самое главное - я объективно чувствую себя уже гораздо лучше в целом. В частности, пропала одышка, я как бы перестал чувствовать мешок на себе (правда спина пока еще болит).

Внешний вид стал гораздо лучше, даже бывшая похвалила :) Я похудел со 110 до 99,6 кг, это конечно больше вода, но тенденция хорошая.

Денег стало не сильно экономнее, т.к. я перешел на хорошие продукты, а они стоят дорого.

Вывод

Вы знаете, я никого не учу жить, но я вам искренне советую, хотя бы на месяц взять передышку, следовать паре простых правил и испытать на себе, что себя и жизнь можно ощущать иначе

обнял,

ваш СебеНаУма