Становление бодибилдинга в России
В 1885 г. врач Краевский организовал кружок для тяжелоатлетов-любителей. Этот момент считают началом истории бодибилдинга в России. В. А. Пытлянский, С. И. Елисеев, П. М. Янковский, Г. Г. Гаккеншмидт, посещавшие кружок, на рубеже веков приносили стране славу в международных соревнованиях.В СССР появление культуризма вызвало немалый интерес у любителей.
В 1948 г. состоялось первое соревнование между атлетами цирка. Самым красивым признали телосложение Александра Ширая, гимнаста и акробата.
В 1960-ом тяжелоатлет Юрий Власов завоевал олимпийское золото. Уроженец Украины в 1957-67 гг. установил более 30 мировых рекордов. Он и Леонид Жаботинский – первые признанные в СССР культуристы.
В 1962 г. открыли первый зал для занятий бодибилдеров. Вскоре они появились во многих городах. Но занятия велись по устаревшей методике Сандова: к новым веяниям, популярным на Западе, у советских спортсменов доступа не было. История развития бодибилдинга в мире и в СССР в тот момент не имела почти ничего общего.
Но власти относились к культуризму с неодобрением. Они не признавали занятий ради формирования красивого тела, так как считали, что это не приносит пользы обществу. С 1973 г. культуризм оказался под запретом. Спортсмены из тренажерных залов переместились в подвалы, для занятий использовали трубы, рельсы, шины от автомобилей.
С 1999-го культуризм оказался в ведении Федерации бодибилдинга и фитнеса. Большое значение уделяется работе с молодежью в регионах. Это хороший старт для начинающих атлетов. История бодибилдинга в Смоленской области, Астраханской, Брянской, Томской и т. д. богата достижениями юниоров, способных успешно представлять Россию в международных соревнованиях.
Развитие женского бодибилдинга
История становления бодибилдинга среди женщин берет начало в 60-х гг. 20 века. Тогда соревнования больше напоминали конкурсы красоты. Впервые женскую мускулатуру стали оценивать на национальном чемпионате по бодибилдингу, который прошел в США в 1978 г.
До 1986-го участницы демонстрировали тело без гипертрофии мышц. Затем, как и мужчины, они стали наращивать мышечную массу с помощью приема анаболических стероидов.
С 2013 г. женский бодибилдинг разделили на несколько категорий:
- телосложение;
- фитнес;
- бодифитнес;
- фитнес-бикини;
- фитнес-модель.
Такой подход позволяет участницам сохранять женственность фигуры.
Соревнования по бодибилдингу
Сейчас победа бодибилдера в соревнованиях зависит от:
- объема мышечной массы;
- гармоничности частей тела;
- симметрии и сбалансированности мышц.
Спортсмены принимают несколько поз – это позволяет жюри оценить мышцы брюшного пресса, груди, бедер, бицепсы и трицепсы. В жюри входят 9 судей, оценивание ведется по десятибалльной системе.
Интересные факты о сборной России по бодибилдингу
До второй половины 1980-х гг. бодибилдинг в СССР официально запрещали. Но российским спортсменам уже в 1990-е гг. удалось достичь немалых успехов.
С чемпионата Европы IFBB в 2019 г. российская сборная увезла домой 58 медалей:
- 23 золотых;
- 22 серебряных;
- 13 – бронзовых.
Российская история бодибилдинга такого рекорда еще не знала. Абсолютным чемпионом Европы в 2003 г. стал Александр Федоров.
Наталья Кузнецова – самая известная женщина-бодибилдер в России. К своим 28 годам спортсменка завоевала звание мастера спорта международного класса по бодибилдингу и армлифтингу. Она признана профессиональной бодибилдершей и пауэрлифтером. Ее рост – 168 см, вес – 90 кг, объем бицепса – 47 см, бедра — 72 см, талии — 76 см.
История возникновения и развития бодибилдинга в России и в мире охватывает весь 20 век. Сейчас этот вид спорта продолжает развиваться, совершенствуя методики прокачки всех групп мышц.
Культуризм или бодибилдинг, — процесс наращивания мышечной массы путём работы с отягощениями и высококалорийного питания с высоким содержанием белков и долгих углеводов, достаточных для мышечной гипертрофии. Соответственно человек, который занимается с отягощением, называется культуристом, или бодибилдером. В данном виде спорта также существуют соревнования, в которых судья оценивают мышечные объёмы участников, их позирование, пропорции тела.
В начале 70-х годов в бодибилдинге наблюдается восстание анаболических стероидов, именно в это время начинается активное употребление синтетических производных тестостерона, хотя сами стероиды были синтезированы давно. И хотя анаболические андрогенные стероиды в то время использовались не только в культуризме, эти препараты принято ассоциировать именно с ним, так как здесь это выражается в наглядном резком увеличении массы. В семидесятые годы также началось обсуждение правомерности принятия стероидов, но до 90-х годов они везде были законными средствами, а после началась борьба за бодибилдинг без химии.
