Аффирмация - это любое утверждение, которое вы регулярно повторяете с целью подтвердить для себя то, чего вы намерены достичь или что собираетесь делать.
Про скептиков и их аффирмации.
Скептикам трудно согласиться, что слова, которые они постоянно повторяют, как-то влияют на их результаты. Они, скептики, многие годы повторяют одни негативные аффирмации. Например,
- я всегда опаздываю
- я никогда не довожу дело до конца
- я не умею копить
- я не смогу тут много заработать
И такие фразы повторяются снова и снова. А дальше это претворяется в жизнь, даже не сознавая это, люди думают о неудаче и воплощают ее в жизнь.
Вот еще утверждение Дж.Аллена (Американский писатель)
Вы сегодня находитесь там, куда привели вас ваши мысли; завтра вы будете там, куда приведут вас ваши мысли.
Если человек утверждает “мне не дается математика» или «мне не заработать в этом городе больше», то такой и станет реальность. Это не то чтобы реальные обстоятельства, но они становятся реальностью в результате неоднократного повторения
И наоборот, про положительные аффирмаций
Изменения в речи могут создать иные ощущения. Например,
- я надеюсь прочитать две книги в этом году
- я хочу прочитать две книги в этом году
- я намерена прочитать две книги в этом году
Первое утверждение создало эффект сомнения, не так ли?
А вот третье уже с заявочкой, а?
В подтверждении хочу привести пример моих друзей, которые 2 года назад хотели купить квартиру в другом городе с перспективой переезда. Но не сделали это. Они утверждали, что ситуация сложная в стране, им не потянуть, а еще у них двое детей, это невозможно сделать на данный момент.
Прошел год, они стали говорить совершенно иные вещи. Да, время для покупки тяжелое, но мы сможем сделать 1.2.3. Да, с детьми могут возникнуть сложности, но мы можем сделать 1,2,3. Такими темпами они уже оформили жилье (ипотека, хоть года 2 назад они не верили в это), увеличили свои доходы, сделали конкретный план с утверждениями, как в какие сроки они переедут.
И сейчас они говорят себе только позитивные утвердительные формулировки.
Отсюда мой вывод: аффирмации - это не хрень собачья. Это рабочий инструмент достижения целей
Источник вдохновения: «Ответ», АиБ.Пиз