Не стоит сразу паниковать, обижаться и представлять самые худшие сценарии. Разберитесь в причинах и попробуйте найти компромисс.
Всё мы прекрасно понимаем, что отказ в интимной близости — это всегда неприятно. И дело не только в незакрытой физиологической потребности, куда больше беспокойства могут причинить мысли о том, что вы больше не привлекаете своего партнёра и его чувства угасли. А ведь настоящие причины отказа от близости могут быть совсем другими.
Мы собрали самые распространённые причины, по которым один из партнёров может систематически отказывать в интимной близости. Если вам трудно начать диалог с любимым человеком и вы хотите понять что пошло не так — внимательно ознакомьтесь с ними, может быть именно здесь вы найдете ответ на свои переживания.
▪Проблемы со здоровьем
Прежде чем думать об отношениях, стоит проверить, всё ли в порядке со здоровьем. Казалось бы настолько очевидно, но зачастую в бешеном ритме жизни далеко не все обращают внимание на сигналы организма. А если со здоровьем что-то не так, сексуальное влечение уходит далеко на дальний план. Например эти состояния и заболевания непосредственно влияют на сексуальное желание:
сухость влагалища у женщин;
использование гормональных контрацептивов;
гормональные колебания из‑за беременности и родов, а также возрастных изменений;
эректильная дисфункция у мужчин;
приём некоторых препаратов, например лекарств от высокого давления или антидепрессантов;
депрессия;
тревожное расстройство;
алкоголизм.
Также либидо может серьезно страдать при заболеваниях щитовидной железы, онкологии, диабете и проблемах с сердцем.
▪Разница в темпераменте
Самая распространенная причина, увы и ах, когда одному из партнёров секса хочется реже, чем другому. Сексуальный темперамент в начале отношений всегда усиливается гормонами. Позже гормональный фон стабилизируется и партнёр с более низкой потребностью в сексуальной активности приходит к своему состоянию нормы. Что же касается партнёра с более высокой потребностью — ему остаётся лишь непонимание причин такого спада интереса. Зачастую в этому случае он чувствует себя обделённым и покинутым, думает о том, что его перестали хотеть.
Темперамент является врождённой характеристикой и кардинально понять его не получится. Так для одних людей нормой считается ежедневный секс, а другим достаточно пару раз в месяц. Если причина отказа от секса — темперамент, то остаётся лишь принять ситуацию и договориться, как жить дальше с таким несовпадением.
▪Психологические факторы
Стрессы современного мира влияют абсолютно на все. От них люди страдают бессонницей, потерей или повышенным аппетитом, чрезмерной или отсутсующей сексуальной активностью. Еда и сон критически важны для выживания, в то время как секс не является первичной потребностью.
Любая стрессовая ситуация может повлиять на сексуальное желание, и чаще всего происходит тотальный спад. У человека пропадают любые мысли о близости, а склонение к ней от партнёра вызывают раздражение, отторжение и даже агрессию.
Особенно сильно психологические факторы влияют именно на женщин. Было проведено не одно исследование, подтвердившие что регулярные стрессовые ситуации значительно подавляют женскую сексуальную активность.
Если партнёр выглядит уставше и напрямую говорит о своем сложном состоянии — не удивляйтесь его незаинтересованности в сексе.
▪Проблемы в отношениях
Болезнь, стресс и усталость — это столпы, угнетающие наше либидо. Тоже самое будет справедливо и в случае, если в самих отношениях что-то пошло не так.
Сексуальная активность в паре — это своего рода индикатор. При малейшем разладе первым делом страдает секс. А спровоцировать такой разлад может любой пустяк, вроде спора о быте, несовпадения мнений или банальной обиды.
▪Отсутствие эмоциональной близости
При недостатке доверия и принятия — женщины склонны отказываться от секса. Им важно ощущать эмоциональную близость ещё до начала каких-либо действий, чтобы расслабиться и в полной мере получить удовольствие от процесса. В то время как мужчины, напротив, инициируют секс, чтобы почувствовать эту самую эмоциональную близость с любимой.
Что делать, если вы уже выяснили причину отказа от секса и хотите всё наладить?
Вне зависимости от факторов, вызвавших сложности, способ решения довольно универсален — это честный и открытый разговор!
Крайне важно подобрать момент, чтобы оба партнёра были спокойны, расслабленны и готовы к общению. На эмоциональном всплеске получится лишь очередной конфликт, а не конструктивный диалог.
Расскажите о всех своих переживаниях и обязательно выслушайте переживания и мысли по этому поводу своего партнёра.
Не набрасывайте нахрапом варианты исправления ситуации, и уж тем более не выдвигайте ультимативные требования на основе своих обид. Расскажите свои мысли и переживания, а потом выслушайте партнёра.
После того как вы расскажете о своих переживаниях, важно выслушать, что об этом думает партнёр. Не забрасывайте его своими блестящими идеями, как всё наладить, и уж тем более не накидывайтесь с требованиями. Расскажите. А потом слушайте.
И последний, но немаловажный аспект. Иногда причиной разлада сексуальных взаимоотношений становится банальная рутина! Если в беседе с партнёром вы обнаружили именно этот фактор, то пора попробовать привнести разнообразие. Для этого необязательно задействовать кардинальные перемены, возможно вам стоит переместиться например в ванную или опробовать кухонный стол? Также ассортимент секс-шопов является лучшим другом разнообразия!