Здравствуйте, дорогие ученики!
Это статья о нашем любимом шифтинге! Если вы сюда зашли, значит, вы им очень интересуетесь или хотите освоить его! И я, Ваш верный слуга, очень рад этому помочь!
Давайте узнаем о истории шифтинга и его понятии:
ШИФТИНГ- это 1) перемещение в параллельную реальность через сон, посредством разных способов и медитаций. 2)это сны, которые человек может самостоятельно контролировать. Это некое медитативное состояние, которое позволяет подсознанию перенести вас в иную реальность. Стоит упомянуть и о термине
Слово «shifting» в переводе с английского означает ‘сдвиг’, ‘перемещение’. Шифтинг — «осознанные сны». В 1913 году, его ввел в использование нидерландский психиатр Фредерик ван Эден в статье «Исследование сновидений». Во время осознанного сна человек может получить некоторый контроль над персонажами сна, повествованием или окружающей средой. В 1987 году психофизиолог Стивен Лаберж создал для их изучения осознанных снов институт. Он также подтвердил, что это явление существует.
А теперь разберём, что нужно для попадания в шифтинг :
Перед попаданием нужно написать скрипт, в котором будет описана ваша внешность, отношения с перс-ми, статус в DR, ваши навыки и умения.
Он необязателен, но с ним будет проще.Далее, читаем скрипт и используем один из методов.
Заметочка:DR- желаемая реальность.
Для практики и развития этой сферы требуется немало усилий.
Даже опираясь на индивидуальность, шифтинг требует к себе терпения, энергии и правильного подхода.
Не забывайте пить больше воды и давать себе отдых от DR.
Давайте я вам расскажу о некоторых методах(9):
1. «Метод Алиса в стране чудес»
Суть метода в том, что нужно представить, как вы гонитесь за кем-то и в результате падаете в кроличью нору. Представлять можно кого угодно: Белого Кролика, Гарри Поттера или любого другого персонажа из вашей вселенной.
Алгоритм действий такой:
1.Представьте, что сидите под большим деревом.
2.Мимо пробегает Кролик или другой персонаж и вы пытаетесь его схватить. Но он не дается и убегает. Вы бежите за ним.
3.Персонаж скрывается в темной норе, а вы прыгаете туда следом, не останавливаясь.
4.Дальше нужно представить как вы падаете куда-то вниз.
5.Мимо пролетают разные предметы, которые могут быть вполне реальными: телефон, носки, маффины и так далее.
6.В конце вы падаете на кучу листьев и перед собой видите дверь.
7. Вы оглядываетесь и видите ключ, поднимаете его и вставляете в замок.
8.Дверь плавно уменьшается в размерах и открывается.
9.Все, вы входите в дверь и оказываетесь в своей вселенной
Второй метод, думаю самый популярный. Многие, кто занимался шифтингом, выбирали его для начала, и не зря.
2.«Метод Ворона»
Чтобы попасть таким способом в ОС, нужно лесь на пол или на кровать в позу "звезды", то есть, раскинув руки и ноги в стороны. При этом, ничто кроме поверхности не должно касаться вашего тела, а руки и ноги должны лежать врозь. Затем вы считаете до 100 и пропадаете в свою реальность.
Рассмотрим метод Ворона пошагово:
1.Вы ложитесь на спину, раскинув руки и ноги в стороны.
2.Лучше, если в комнате будет темно. Так легче визуализировать.
3.Закрываете глаза и медленно, проговаривая в уме все цифры, считаете до 100.
4.Визуализируйте ту реальность, куда хотите попасть. Вы должны до мельчайших подробностей представлять, как и что там будет происходить.
5.Важный момент - скрипт можно не писать, если вы уже запомнили все детали и стоп-слово.
6.Когда вы досчитаете до 100 нужно продолжать представлять свою вселенную.
7.Если попытка удалась, значит вы почти сразу окажетесь в ОС и в вашей реальности. Если нет, то можете просто заснуть.
Заметка:ОС - осознанный сон
3. Метод« Поезд»
1. Отдохните, выпейте успокаивающего чаю, помедитируйте- в общем, расслабьтесь. Убедитесь, что вам ничего не мешает. Пробегитесь глазами по скрипту, но это не обязательно. Примите удобную позу, желательно на спине, и можем начинать.
2. Закрываем глаза и визуализируем станцию. На ней могут быть люди из вашей ПР, но контактировать с ними не стоит. Поезд отбывает, и вы заходите в вагон. Он должен выглядеть подстать вашей ПР. Вы идёте до свободного купе в конце вагона, почувствуйте то покачивание поезда, ветерок из окна, холодное железо перил и т.д.
3.Вот, вы открывайте дверцу и садитесь в купе. Старайтесь по максимуму всё прочувсвтвовать- материал сидений, вес вашей сумки. Дотрагивайтесь до разных предметов в вашем купе. На данном этапе. должны появиться симптомы.
4.И наконец, поезд начинает замедляться. В данный момент вы должны быть в шаге от того, чтобы заснуть. Вы берёте свои вещи и направляетесь к выходу. Поезд с толчком останавливается, и вы выходите на станции, связанной с вашей ПР. Там вас может встретить какой-то персонаж, или кучер, или кто-то ещё, но после этого вы должны заснуть. Вы должны открыть глаза в вашей реальности.
4.«Джулия»
Можно слышать мнения, что в этом методе не нужно спать. На самом дела спать надо обязательно, иначе могут наступить плохие последствия для психики. Не стоит вызывать галлюцинации наяву, это может плохо закончиться.
Последовательность действий:
Расслабляйтесь под спокойную музыку минут 15, не больше. Лучше слушать музыку на частоте 6 или 6,5 hz. Это очень хорошо успокаивает.
Затем нужно лечь на кровать, закрыть глаза и проговаривать вместе с визуализацией все подробности шифта.
Повторяйте мысленно как вас зовут, кто вы по профессии, сколько вам лет, работаете ли вы или учитесь. Нужно подробно представить во что вы одеты, чем вам нравится заниматься дома и вне его. Вы должны визуализировать свой образ из желаемой вселенной до мельчайших деталей.
Визуализируйте себя до мелочей, пока не ощутите свое новое тело.
Далее представляйте свою реальность.
Когда вы уснете, то проснетесь уже в той вселенной.
Как понять, что метод сработал? Вы почувствуете необычные звуки, запахи, тот мир будет очень реальным, гораздо лучше, чем в обычном сне.
5.Метод «Лестница»
Первый вариант метода:
Максимально расслабьтесь, послушайте музыку, сублимы. Некоторым, наоборот, помогает полежать в полной тишине.
Напишите свой скрипт до мелочей и прочтите его вслух. Вас не должно ничего смущать, если захочется, добавьте подробностей.
Затем нужно лечь на спину в позе "звезды", чтобы руки и ноги лежали отдельно.
Представляйте, как вы поднимаетесь по огромной лестнице, ведущей в небо.
Когда дойдете до самого верха, увидите большое зеркало, в которой будет отражение вашей желаемой вселенной.
Потом вы увидите персонажа из вашей реальности и он спросит вас: "Ты готов?"
Если вы готовы, то отвечайте "Да".
Персонаж возьмет вас за руку и поведет в прямо через портал в зеркале, в ту вселенную.
Переступив порог, вы упадете и полетите вниз.
В процессе полета вам надо визуализировать, чтобы упав на землю, вы оказались в вашей вселенной.
Второй вариант метода:
Вы представляете лестницу в здании и идете по ней вверх.
Важно увидеть все в подробностях: какая лестница, есть ли там люди, кто проходит мимо.
Визуализируйте все до тех пор, пока не подниметесь на этаж и не зайдете в комнату.
В этой комнате и будет ваша желаемая реальность.
Чтобы метод сработал, нужно обязательно быть расслабленным, визуализировать непрерывно, можно слушать сублимы, которые подходят к вашей вселенной. Чем ярче вы сумеете представить тот мир, тем удачнее будет попытка.
6. Метод «Ночное небо и звезды»
Существует огромное множество разновидностей этого способа. Рассмотрим два самых популярных, которые получаются у многих людей лучше всего:
Вы ночью едете на машине где-то в горах или в пустыне. Над вами звездное небо. Оно бесконечно. Вы подъезжаете к скале и выходите из машины. К вам подойдет персонаж из вашей реальности, куда вы хотите попасть. Далее вы вместе с этим персонажем ложитесь на уступ скалы, смотрите на небо и звезды, визуализируя свою реальность.
Когда ваш мозг будет готов на 100%, тот персонаж возьмет вас за руку и поведет по мосту над пропастью в открывшуюся дверь в скале. И вы попадете в свою вселенную.
Второй вариант метода таков:
Вы находитесь в лесу или в поле за городом. Лежите в траве, или на большом камне и смотрите в звездное небо.
Начинаете считать звезды, переходя от одного созвездия к другому.
При этом, визуализируйте то место, куда хотите попасть.
После того как вы досчитаете до 100, вы заснете и попадете в свою реальность.
7.«WBTB»
1.Вы ложитесь спать, ставите будильник или даете себе установку проснуться
2. Просыпаетесь, бодрствуете в течение некоторого времени и возвращаетесь в кроватку
3. Закрываете глаза и концентрируйтесь на том, что «видите» перед закрытыми глазами. Не напрягайте глаза, если вы ничего не видите - это нормально, просто концентрируйтесь. Делайте это примерно 4-5 секунд (считать ни в коем случае не надо, просто примерно)
4. Точно так же концентрируйтесь, но уже на слухе. Вы слышите какой-то шум? Сердцебиение? Слушайте их, старайтесь быть полностью сконцентрированы на этих звуках, но не делайте лишних усилий. Тоже в течение 4-5 секунд.
5. Затем переводите концентрацию на ощущения в теле. Любые - тепло, холод, легкость, пульсации сердца, давление одеяла. Тоже 4-5 секунд
6. Шаги 3-5 в терминологии SSILD называются циклами. Проделайте 4-5 таких циклов.
7. Теперь, делайте еще 3-4 таких цикла, но уже медленных. Не 4-5 секунд, а 20-40.
8. Ложитесь как можно удобнее и старайтесь быстрее уснуть. Чем быстрее вы уснете - тем больше шансов на результат.
8.Метод «Часы»
Как и в прошлом способе вам нужно будет лечь спать и проснутся. (пробудиться от сна, например при помощи будильника). Например ложится в 12 и проснуться в 4. Но лучше эта делать утром. Не знаю в чем секрет. Но утром шансы на успех повышаются. Так что можно поспать даже больше до часов 6.
А дальше нужно бодрствовать. Достаточно походить, попить чай. пролистать другие статьи . Ну это около 30-45 минут.
3. Дальше ложимся. И чтобы заснуть не читаем овец,а представляем мир в который хотим попасть.
4. Придумываем свой мир, или просто вспоминайте любимый мир из мультиков или фильмов.
5. Дальше после мира нужно представить себя там, можете представить детально свою внешность или просто от первого лица путешествовать по нему.
6. И если повезет вы даже не заметите что уже не бодрствуете, а спите и находитесь в своем выдуманном мире.
9.Метод шифтинга «Лифт»
Метод заключается в представление лифта на котором вы поднимаетесь на этаж с вашей реальностью.
1. Ложитесь и представляйте лифт.
2. Представьте что вы вошли в него и едите в этаж с вашей реальностью.
3. Когда лифт уже поднялся, на ваш этаж то идите в комнату с вашей реальностью.
4. В этой комнате из вашей придуманной комнате есть кровать, ложитесь в него и вы окажитесь в другой реальности.
Так же есть ещё очень много мини методов, которыми я пользовалась.
1.«Обьятья»
Этот метод я считаю очень хорошим и вполне легковыполним. Здесь нет особых правил:вам можно ложиться в люблю позуи не нужно считать до 100, 200 и так далее.
1.Вы читаете ваш скрипт и ложитесь в абсолютно любую комфортную Вам позу.
Заметка:Самое главное не двигаться и не открывать глаза!
2.Вы должны представить как вы встаёте с кровати в вашей параллельной реальности
3.Представляйте как вы стоите на мягком коврике или холодном бетоне.
Далее представьте как вы обнимаете персонажа из вашей ПР
4.Похлопайте его по спине, поцелуйте в щёку и тд
5.Далее вы не о чём не думаете и говорите афермации:
"Я попадаю в параллельную реальность"
"Меня ждут в параллельной реальности"
"Я попала в параллельную реальность"
И так далее.
*Забыла рассказать важное, прошу запишите или хотя бы запомните! *
СИМПТОМЫ ШИФТИНГА
Многие начинающие шифтить часто спрашивают, как понять, что получилось попасть в сон? Если вы чувствуете сразу несколько этих симптомов, значит шифтинг у вас получился:
Мурашки по спине, рукам, ногам.
Медленное дыхание, полное расслабление, когда руки и ноги кажутся очень тяжелыми.
Вспышки цветного и белого света, цветовые пятна.
Чувство, что вы как бы падаете в туннель.
Ощущение полета вверх или вниз.
Может покалывать тело, ноги, руки.
Дрожь в мышцах.
Часто есть ощущение отделения от своего тела, как будто вы его покинули.
Внимание: все симптомы не опасны. Это просто признаки погружения в транс и осознанный сон, не стоит пугаться. Ничего плохого не произойдет, когда вы проснетесь, все будет как прежде.
*На этом моменте автор хотел рассказать побольше о скриптах, ведь о нем я так и не рассказала. *
--А что такое скрипт?
--Всё равно хотела начать говорить об этом, ну ладно.
Скрипт - подробный сценарий для шифтинга. Вы указываете в нем то, что хотели бы видеть в путешествии в выбранную вселенную. Лучше его записать на бумаге, потому что не каждый способен запомнить все подробности. Читать его надо вдумчиво сразу перед тем, как вы собираетесь спать. Учить наизусть не стоит, достаточно записать на листке и сверяться с ним, если что-то забудете. В этой части лекции я дам подробный кейс для написания скрипта и отвечу на вопросы про шифтинг.
Сейчас дам пример скрипта в Хогвартс:
Имя:
Фамилия:
Клички: (например мисс т/ф и тд)
Ориентация:
Раса: (человек, кот и тд)
Рост:
Вес:
Возраст:
Кровь: (если хотите отношения с Драко, то лучше пишите, что чистокровная)
Факультет: (его можно и не писать, чтоб было интереснее)
Курс: (по желанию)
День рождение:
Патронус:
Питомец:
ВНЕШНОСТЬ:
Губы:
Зубы:
Цвет глаз:
Волосы: (длина и цвет)
Брови:
И тд
Характер:
Плохие и хорошие качества:
Таланты:
Способности: (по желанию)
ОТНОШЕНИЯ:
Родители: (лично я писала папа Снейп, а мама Лили)
Друзья:
В кого вы влюблены:
В вас:
Враги:
С кем встречаетесь/ будете:
ВАЖНО:
Тайминг: (пример, 1 час сна - 1 неделя в параллельной реальности)
Стоп - слово: (у меня чистота крови, кто понял, тот понял)
МОГУ/НЕ МОГУ:
Лучше написать что вы и другие персонажи не могут умереть.
Дальше это ваше дело, что писать.
СОБЫТИЯ:
По желанию, но лучше написать.(но всё таки напишите)
Скрипт можно писать и в телефоне, и на листочке!
Также напишите где вы появитесь и встретит ли вас кто-то.
Если вы хотите я могу сделать лекцию про то, как завести отношения с тем или иным персонажем(пишите пожалуйста делать или нет, если делать то пишите персонажа)
Прошу заметить
Опишите подробно все, что там будет(звуки, запахи, тепло или холодно, мрачно или весело, есть люди или кто-то еще и так далее).
Время года и какой год.
Если это вселенная из фильма или книги, то опишите какой момент происходит вовремя вашего появления.
Прошлое, будущее или вселенная без времени (что угодно).
Любые дополнительные обстоятельства, которые вы считаете нужным указать.
*--Теперь можно приступить к маленьким вопросам, которые скорее всего вы задались, читая эту статью--*
--Нужно ли писать скрипт, или можно запомнить?
Обычно люди пишут, потому что можно перечитывать с любого места и это помогает в процессе.
Заметка:кстати, так и стоп-слово вы точно не забудете
.
--Какой самый лучший метод для шифтинга?
Такого не существует. У каждого человека свои особенности и то, что работает на одном, может не получиться у другого. Нужно искать свой, который будет эффективным.
--У меня не получается визуализировать, что мне делать?
--Здесь помогут только тренировки и упражнения для визуализации.
--На чем писать скрипт? Только на бумаге?
--Можно на бумаге, можно в заметках на смартфоне, делайте как Вам удобно.
--У меня не совсем получается уснуть в методе «рейвена» , что делать?
--Опытные шифтеры советуют не пить кофе, чай или колу меньше чем за пару часов до сна.Почему? Это не дает нервной системе "успокоиться".
--Опасен или шифтинг, я не заболею?
--Нет, не заболеете. Шифтинг не несет ничего опасного, это почти как яркий сон.
--А если я там умру, или меня убьют?
--Ничего не случится, вы просто проснетесь и все будет как раньше.
--У меня получился шифт, что мне делать со скриптом?
--Если все получилось, то не выбрасывайте листок, в дальнейшем вы сможете что-то в нем улучшать.
--А если я полностью перепишу скрипт?
--Вы можете писать то, что хотите, просто продумайте до мельчайших подробностей, чтобы шифт получился.
--Я могу изменять скрипт?
--Конечно, в любое время меняйте то, что хочется.
--Что мне делать, если находясь там я забуду стоп-слово?
-- Просто подождите, пока проснетесь или если не можете вспомнить, то нужно очень сильно захотеть проснуться.
--Можно шифтиться и попасть в один сон с моим другом?
--Честно? Это очень распространённая тема для обсуждения. Некоторые утверждают, что у них получалось, а другие говорят о невозможности этого феномена. Лично я считаю, что это невозможно.
--Если я буду знать математику в той вселенной, это мне поможет?
--Нет, все знания и способности там, вы оставляете во сне, когда просыпаетесь в нашей реальности.
--Что делать, если я не один в комнате, можно так шифтиться?
-- В принципе, возможно, если шум не мешает концентрации. Можно надеть наушники с успокаивающей музыкой и закрыть глаза, это поможет не обращать внимания на других людей рядом. Главное, чтобы они вас не отвлекали разговорами.
--Что значат сокращения: кп, пр, жр, нр?
-- Кп-канонный персонаж,пр - параллельная реальность,жр - желаемая реальность,нр - наша реальность :3.
-- А как понять, какую реальность создавать?
--Это абсолютно ваша фантазия. Вы можете сами выбирать, в какую реальность шифтиться. Кстати, это может быть и наш мир, только улучшенный по вашему желанию.
--Это будет как во сне, реально или не очень?
--Шифт похож на очень яркий сон, когда вы можете делать то же самое что в реальности, и много другого. Вы будете знать, что спите, но сможете видеть все так, как будто это существует на самом деле.
--Запахи я буду там чувствовать?
--Конечно, и запахи, и вкус, и ощущения. Это будет как наяву, только во сне. Многие описывают, что это точно так же, как в реальности.
--Почему я не могу уснуть, или просто засыпаю, как обычно?
--Скорее всего ваша нервная система возбуждена, успокойтесь, выпейте травяной чай, не ешьте много на ужин. Вы должны быть спокойны и расслаблены.
--А днем шифтить получится?
--У некоторых это получается, просто вечером это сделать легче, за счет накопленной дневной усталости. Но днем можно надеть маску для глаз, чтобы было темно и свет не мешал.
--Методы - это что такое?
--Это просто способы, с помощью которых можно попасть в шифт. Их существует много, самые популярные созданы по мотивам Алисы, Ворона, Гарри Поттера и других персонажей.
--Для шифтинга надо спать только на спине?
--Нет, в каждом методе есть свои особенности положения тела. В некоторых методах можно шифтить даже полусидя, положив под спину подушки
--А можно придумать свой метод, он будет работать?
--Конечно, вы можете пробовать и свои методы, создавайте их, делитесь с другими людьми
Ну, вот и всё. Это было вкратце и со вкусом описаны азы Шифтинга. Было трудно, но надеюсь вы поняли. Я старалась предельно ясно написать чтобы было просто. Надеюсь, получилось. Доброго вечера или дня, было приятно писать для Вас лекцию. Если есть вопросы пишете. Хотя наверное, их нет.
Что лучше сделать после прочтения моей статьи:
1. Записать, что такое шифтинг и скрипт.
2. Попрактикуйте: попробуйте лёгкий метод, «объятья» или «зеркало» . (зеркало где вы бросайтесь в зеркало и попадаете в параллельную реальность)
Я понимаю, что это довольно сложно, но это Вам очень сильно поможет.
Время прощаться с Вами. Надеюсь, вам очень понравилась статья и выжали из неё максимум пользы. Спасибо Вам, что потратили своё драгоценное время на прочтение.Если Вам понравилось, лайкните и опишите свои впечатления в комментариях. Если Вас интересует подобные статьи-пишите, я продолжу. До свидания, дорогие читатели, люблю вас и желаю удачи!