Сегодня рассказываю о страхе ошибки. И так, от куда он происходит?
Обычно страх ошибки связан с перфекционизмом.
Вспомните, как часто родители говорили вам, что нужно все делать отлично и правильно, нужно учиться на «пятерки», отдавали вас в различные секции и гордились вами, когда вы выигрывали призовые места, грамоты и тд.
Школа тоже внесла свой вклад в формирование страха ошибки. Вспомните, что обычно обсуждают на родительских собраниях? При всех обсуждают «отстающих», но не говорят о достижениях детей.
Так формируется убеждение, что ошибаться это стыдно. «Если я делаю ошибки, значит я неудачник».
Если посмотреть с точки, зрения психологии, то ребенок, который заслуживает любовь и внимание родителей с помощью отличной учебы, успехов в спорте, занимает первые места в олимпиадах и тд., во взрослом возрасте приводит к тому, что человек страдает от перфекционизма и часто даже не пытается сделать что-то новое, потому что в голове звучит фраза внутреннего критика «Если не сможешь сделать идеально, то лучше вообще не начинать», возникает страх ошибки, иногда вообще доходит до крайности, когда человек боится высказывать свое мнение «Помолчи – за умного сойдешь», возникает чувство стыда и это формирует заниженную самооценку «Я неудачник».
🖋️Коротко: Как работать со страхом ошибки:
▪️Осознайте, что жизнь не может вам дать 100% гарантии на отличный результат. Потому ошибки будут и это нормально. Рассматривайте ошибки, как возможность расти и развиваться. К сожалению, мы НЕ учимся на ошибках чужих, мы учимся только на СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ.
▪️Если бояться и ничего не делать, ни чего и не произойдет. Это стагнация и бессмысленной «барахтанье». Чтобы начать что-то делать нужно выйти из зоны комфорта.
▪️Чтобы минимизировать свои риски, поставьте перед собой задачу выстроить план действий и подумайте, где вы можете «подстелить себе соломку».
✅Чтобы более глубоко проработать этот и другие страхи, вам нужно поработать со стоим внутренним критиком, определить свои внутренние установки и убеждения, лучше всего это можно сделать с помощью бережного руководства психолога.
🖍️Записаться на консультацию можно, написав мне в лс в телеграмм
WhatsApp https://wa.me/message/FFEL63GEHQUEH1
🖍️Пройти курс по самооценке «Любовь к себе» в телеграм или WhatsApp