Не буду мучать вас вступлением, просто перечислю их:
✅ Вы перестаете задавать себе вопросы: «за что?!», «почему?» и «когда это кончится?».
Когда вы только сталкиваетесь с неврозом и не понимаете его причин, то такие вопросы абсолютно нормальны и адекватны. Постепенно вы начинаете разбираться в том, что такое невроз и эти вопросы должны начать уходить. Благо на это есть огромное количество бесплатного просветительского контента. Если подобные вопросы не уходят, это может означать либо недостаток информации, либо ваше нежелание или не готовность верить ей. Например, если человек обращается с сильной тревожностью, то в большинстве случаев он ничего не видит и не слышит вокруг себя. Из такого состояния порой могут вытащить только препараты, либо же грамотный психолог, которому человек сможет довериться.
✅ Вы перестаете ругать себя за неудачи.
Мыслей: «вот опять», становится меньше. Не получилось сегодня зайти в метро? Получится завтра. Не получилось справиться с предпаникой - так бывает. И даже то, что вы плохо себя чувствует, уже не вызывает животного ужаса и разочарования. Можно было бы сказать, что вы смиряетесь, но это неправильно. Вы не смиряетесь и терпите, вы понимаете, что у вас есть для этого причины. Вы начинаете принимать свое состояние и себя в нем.
✅Вас начинает беспокоить что-то еще кроме симптоматики.
Вы обнаруживаете, что у вас есть еще проблемы, которые вы хотели бы решить, вопросы, которые хотели бы разобрать и это становится важнее, чем симптом. Вы потихоньку переключайтесь обратно в жизнь.
✅Вы начинаете понимать, что невроз - это не самое ужасное, что произошло в вашей жизни.
Вы понимаете, что он был логичен, адекватен и нормален. Вы обнаруживаете, что он больше не центр вашей жизни и вселенной.
✅Вы чаще начинаете выбирать себя
Если вы раньше отказывались от походов куда-то, потому что надо ехать на транспорте или вам становилось плохо, то вы чаще начинаете выбирать то, что хотите, вопреки симптоматике.
✅У вас появляется вера
В себя. В то, что вы справитесь, вы можете и способны жить дальше.
✅Вы перестаете стыдиться говорить о неврозе
✅Вы больше не боитесь повторения
Человек, который понимает, что такое невроз, не боится его повторения, потому что знает, что невроз не бывает от пустого места. Его мысли, действия и отношение к чему-то привели его в невроз. Человек начинает действительно это контролировать. Невроз перестает быть хаосом, обрушивающимся внезапно на вашу жизнь. Он становится понятным и больше не страшным.
Поделитесь в комментах есть ли у вас какие-то признаки? Будет интересно! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201