Сколько раз в день именно вы принимаете душ? Есть люди, которые считают, что мыться необходимо два раза в день: утром после сна и вечером перед сном. Многие люди не придерживаются никакого расписания и моются тогда, когда посчитают нужным. Сказать кто из них прав в большей степени практически невозможно, так как и у ежедневного, и у периодического приема душа есть свои как положительные, так и отрицательные стороны.
Ученые утверждают, что частота приема ванны напрямую зависит от образа жизни каждого отдельного человека, поэтому является исключительно индивидуальной. Однако эксперты в области гигиены все же разработали несколько рекомендаций, которые помогут не только разобраться с периодичностью приема душа, но и его правильным использованием. В этой статье я расскажу вам именно про эти рекомендации и советы. Ну что ж, начнем.
Сколько раз в день моются люди
Частота приема ванны или душа напрямую зависит от образа жизни человека. Это доказанный факт. Согласно данным, предоставленным известной научной компанией, в Соединенных Штатах половина населения моется не реже одного раза в день. Жители Австралии уделяют этому процессу больше времени и, в основном, принимают душ по два раза в день. Однако китайцы в этом вопросе выделяются сильнее всего. Дело в том, что им достаточно принимать душ только два-три раза в неделю.
В 2008 году подобный социальный опрос проводился в России. 35% из опрошенных сообщили, что принимают душ ежедневно, а 19% - раз в неделю и даже реже. Преимущественная часть россиян принимает душ где-то 4-5 раз в неделю. Многие люди отдают предпочтение душу, а не ванне, так как он обладает успокаивающим эффектом и позволяет добиться лучшей гигиеничности.
Ученые утверждают, что частота мытья зависит от деятельности человека и места его проживания. В жарких странах или там, где требуется высокая физическая активность, люди просто вынуждены чаще принимать душ. Жители умеренного климата и офисные работники могут мыться реже, так как у них не такая высокая активность организма.
Насколько опасно ежедневно принимать душ
Некоторым чужд тот факт, что можно мыться не каждый день. Для них принятие душа уже стало привычкой. Основными достоинствами такого решения является улучшенное кровообращение в организме, уменьшение синдромов депрессии и даже улучшение внимания. Однако у этого аспекта есть и негативные последствия.
Дело в том, что на коже каждого человека находится огромное количество самых разных микроорганизмов. Да, некоторые из них действительно являются вредными, а поход в душ помогает от них избавиться. Однако в это время погибают и полезные бактерии, которые образуют защитный слой, необходимый нашей коже. Такие микроорганизмы производят различные полезные вещества: антиоксиданты, белки, ферменты и аминокислоты. Именно благодаря им раны на теле заживают, а инфекции в организм просто не попадают. Если принимать душ ежедневно, то микробы будут меньше задерживаться на теле, что приведет к ослаблению защитного слоя. Его механизмы будут хуже функционировать. Из-за этого с кожей могут начаться серьезные проблемы.
Как правильно принимать душ
Частота походов в душ должна устанавливаться индивидуально и в зависимости от тех условий, в которых находится человек. Если же приходится мыться каждый день, то лучше отказаться от постоянного использования горячей воды. Учеными уже давно доказано, что именно она уничтожает защитный микробиом кожи. Также специалисты не рекомендуют находиться под водой слишком долго. Достаточно провести под душем 5 минут, чтобы полностью очистить тело от грязи и вредных бактерий.