Да, мои запросы были слишком завышены с самого начала, поэтому в заявленные сроки не уложилась. Но, наверное, ни кто и не ждал от меня, что я сброшу 5 кг за месяц. Тем более в моём то, предпенсионном, возрасте.
Начало марафона здесь:
Но я же обещала стать стройной и красивой, и у меня это получилось.
Все заметили, что я похудела, и я сама стала больше нравиться себе в зеркале. Теперь не стесняюсь пробежаться перед мужем в нижнем белье, лишние складочки ушли.
А главное, мне было не стыдно плавать в аквапарке в компании старых знакомых, с которыми мы не виделись несколько лет. Там же был и бывший муж, который отрастил себе за 8 лет знатное брюшко.
И так, в итоге, за 2 месяца я скинула 4 кг. В этом мне помогли:
- физическая активность (в основном, это пешие прогулки, но в отпуске они были не только по равнинной местности, но и по горам)
- уменьшение рациона (в жару совсем не хочется есть, а в Абхазии еда вообще вызывала отвращение)
- отказ от сладкого (привычка заедать всё сладким пропала)
- много чистой воды
В моих планах сбросить еще 3 кг и удержать этот вес в дальнейшем.
Дальше вес будет снижаться медленнее, поэтому ставлю срок - к Новому году.
Буду периодически отписываться здесь как идут у меня дела, и добавлять новые цели.
Всем спасибо, что дочитали.