Кроссовки давно уже перестали быть просто спортивной обувью, став неотъемлемой частью повседневного гардероба. Они удобные, модные и сочетаются с любой одеждой. Однако, важно понимать, что не все кроссовки одинаково полезны или вредны для нашего здоровья.
Кроссовки на каждый день
Существует несколько типов кроссовок, и ношение спортивных кроссовок в течение длительного времени может иметь негативные последствия для здоровья. Однако, существует также большое количество кроссовок от модных брендов, которые как раз предназначены для повседневной носки. Эти кроссовки изготовлены из натуральных материалов, имеют приподнятую пятку и рельефную подошву. Их ежедневное использование вполне допустимо и даже полезно.
Нагрузка на спину
Правильно подобранная обувь позволяет грамотно распределить центр тяжести при ходьбе, сохранить красоту осанки и здоровый позвоночник. В этом плане ношение кроссовок не всегда является плюсом для спины. Если постоянно ходить на плоской подошве, то нагрузка на опорно-двигательный аппарат начинает распределяться неправильно. Это может привести к сутулости, неправильной походке и другим проблемам.
Плоскостопие
Постоянное ношение кроссовок с плоской подошвой может привести к деформации стопы и опусканию свода. Однако, этот процесс обычно довольно медленный. Люди, которые беспокоятся по этому поводу, могут сделать рентген, чтобы узнать, насколько опущены поперечные и продольные своды стопы. А обувь лучше носить с анатомической подошвой.
Грибковые заболевания
Эта проблема особенно актуальна для любителей кроссовок летом. В теплое время года ноги сильно потеют, особенно если носить закрытую обувь из синтетических материалов. Это может привести к раздражению, опрелостям и грибковым инфекциям на коже стопы. Чтобы избежать таких проблем, стоит выбирать «дышащие» кроссовки с перфорацией и носить качественные носки из натуральных тканей.
Как правильно выбрать кроссовки
При выборе кроссовок для ежедневного ношения важно, чтобы они были максимально комфортными для ваших ног. Они не должны давить или быть слишком свободными. Спортивная обувь также должна соответствовать нескольким критериям, таким как правильный размер, жесткий задник, имитация каблука, соответствие сезону, гибкость в передней части и неплоская подошва.
Ну а в качестве профилактики плоскостопия любителям кроссовок специалисты советуют периодически ходить босиком, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность, которую легко не заметить в спортивной обуви.
The post Почему кроссовки нельзя носить каждый день appeared first on Русская семерка.