Как часто близкие люди, рано уходят из нашей жизни (по разным причинам), тем самым влияя на нашу жизнь. А что было бы, если он или она не ушли так рано? Ведь моя жизнь могла сложиться по-другому! Ответ - НЕТ, не могла, она могла сложиться только одним способом, так как она сложилась и больше никак.
Самое, при этом, главное правило, это понимать, что история не имеет сослагательного наклонения. Мы никогда не узнаем, как могло бы быть и какими бы мы могли при этом стать. Всё уже было и самое важное не размышлять и не додумывать за историю, а принять её, таким образом, как она случилась. И с этим жить дальше. Это «принятие» и будет отправной точкой уже нашей жизни, без тщетных надежд и пустых верований.
«Добрый день! Тема опять про отсутствующего отца, что делать женщине на практике, если отца не было в ее жизни?
Думала, что тема отца для меня закрыта но, оказалось, нет. Работала с психологом, но она говорила только по отношению с мамой, якобы они самые важные для ребёнка, а отец, это так, пустяки.
Однако, я на протяжении многих лет, очень привязываюсь к мужчинам, даже к тем, с кем отношений нет. Поняла, что это «травма привязанности», желание иметь внутри себя образ хорошего отца, внутренний его образ. У меня вопрос чисто практический, так как анализ своей истории я провела.
Как можно достроить образ "хорошего отца" в своей психике самостоятельно?
Сейчас работаю над тем, что представляю своего отца таким, каким он был по факту (по ответам моей мамы) и представляю себе его хорошим, говорю то, что хотела бы от него услышать.
Какие ещё есть техники? Как я смогу себе помочь сама? Нужно ли обязательно ходить на сессии к психологу - мужчине, чтобы "достроить" образ хорошего отца или можно это достраивать самой?
Поделитесь вашей работой с аналогичными клиентами, как помогали в этом им?
Буду рада Вашему мнению! Спасибо»
Сейчас скажу, может быть, не очень популярную вещь, но постоянно думая об отце и пытаясь его «реконструировать», Вы еще больше и больше погружаетесь в свою проблему с головой, что называется. Тут важно понять одну очень (на этом этапе) не приятную вещь, Вы не сможете его «реконструировать», ни при каких обстоятельствах.
То, что есть, только это останется и будет навсегда с Вами. Вам нужно научиться жить с этим в настоящем, а не использовать "это" для постоянных связей с прошлым, это только Вас отбрасывает назад, вновь и вновь, заставляя ходить по психологам. Вам нужно срочно в реальность, её уже определяете Вы, а не Ваш отец. Вы же до сих пор прячетесь за фигуру отца, и тем самым с себя часть ответственности снимаете за настоящее. Для Вас "дорожная карта" такая.
Если разделить жизнь на чёткие критерии, прошлое, настоящее, будущее, то Вы постоянно в прошлом. Причём, без надежды оттуда вернуться, это нужно сделать усилием воли. Таким образом, Вы будете «реконструировать» не отца, а себя. Потому что, сталкиваясь с различными ситуациями в настоящем, испытывая при этом проблемы и решая их, Вы будете учиться тому, чему, возможно, не смогли научиться в детстве. Это и будет та самая реконструкция или, если хотите, взросление. Когда Вы зависите только от себя, а не от какой-то фигуры, которой Вы приписали за Вас ответственность. Та фигура уже сделал то, что могла в Вашей жизни, поэтому ушла со «сцены». Теперь свою жизнь определяете Вы сами.
И работа с Вами, как с клиентом, была бы как раз направлена, на взращивание в себе некоторой опоры. Когда Вы совершаете поступки и действия в настоящем, ошибаетесь, несёте сами за это ответственность. При этом получаете бесценный опыт, исключающий подобные ошибки в будущем.
То, что Вы называете привязанностью, не всегда может иметь отношение к отцу. Понимаете, ведь эта привязанность может быть продиктована не самой необходимостью привязанности, а Вашим желанием иметь какой-то образ отца. То есть, это может быть не сама проблема, а её производная. И решив первый вопрос, с «реконструкцией», второй может отпасть сам собой.
Мужчина или женщина психолог? Не стал бы делать разницу, не этим определяется специалист. Но если есть сопротивление по отношению к полу психолога, идите к тому, с которым напряжение больше. То есть если есть страх перед мужчинами психологами, нужно идти именно к мужчине. Только так Вы сможете разобраться с этим страхом. С женщиной, Вы только закупорите свою проблему еще дальше.
**Работа с психологом, Whats App: 8-926-133-29-56, ttps://algorpsy.online/