Всем известно, что похудеть можно если потреблять калорий меньше чем расходуешь. Соответственно, либо кушай меньше, либо расходуй больше. А самые хитрые читеры и кушать начинают меньше и спортом занимаются чаще. Но! Все ли эти люди стройнеют легко и навсегда? Нет. А почему же?
Путь, который я описала выше зачастую становится эффективным, но недолговременным решением. Потому что на поддержание такого решения приходится применять всю свою волю, все время искать новую и новую мотивацию. И в конце концов все равно вздохнуть: «У меня уже нет ни сил, ни мотивации. Вот где ее теперь взять?»
ЧТО же такое делают те, кто похудел навсегда?
Я психолог и скажу вам сразу и честно: это реально похудеть с большого веса, даже если вас не поддерживают близкие или нет окружения, которое дышит ценностями зож, зато есть милые мама/бабушка/подружки, которые подкидывают регулярно вкусняшки и сладости.
Однажды я встала на весы и увидела там -10 кг! И я очень удивилась тому как легко и просто это было. А секрет в том, что тогда я выбрала правильный путь – работать с мышлением, со своими привычками, ведь именно они являются фундаментом наших поступков. А лишний вес — это последствие наших поступков.
Поэтому в первую очередь разбираться нужно с тем что у вас на душе, что вас беспокоит, тревожит, от чего вы радуетесь и как справляетесь со стрессом. Именно в области психологии лежат причины, по которым вы:
- · Никак не худеете, хотя сидите на диете в 1000 ккал
- · Поправляетесь от одного запаха сладостей
- · Не можете остановиться вовремя и передаете
- · Заедаете проблемы
- · Зависимы от сладкого и мучного
Проблема лишнего веса не в генетике, не в возрасте и не в том что вы ленитесь…
Ситуация с лишним весом начинается в голове!
Подпишись на канал чтобы помочь себе обрести стройность легко и просто, вместе со мной ты увидишь в режиме онлайн что это возможно!
А чтобы уже сейчас сделать первые шаги к стройности, напиши в комментариях, какие действия ты совершаешь не задумываясь и потом жалеешь об этом? Возможно именно они причина лишнего веса?
#психологонлайн #какпохудеть #ппменю #самаяэффективнаядиета #зож #спорт #фитнесс #вэлнесс #здоровье #красиваяфигура #похудетьсбольшоговеса