«Не сегодня, завтра, потом, с понедельника, работа не волк…, успею…» все эти слова очень любят употреблять определенная категория граждан.
Дорогие друзья, меня можно найти Телеграм канале😊
Есть люди, которые, если им надо что-то сделать, будут тянуть до последнего момента. Будут искать кучу дел, чтобы только не делать что-то такое важное и крайне необходимое.
В каждой работе, в каждой профессии есть участки, которые мы с удовольствием делаем. Есть участки, которые мы делаем без удовольствия, но и не сказать, чтобы они нам совсем не нравились. А есть участки, которые совсем делать не хочется, но делать надо. И все эти три (условно) участка составляют единое целое. Невозможно сделать что-то одно, а два других не делать. Или два сделать, а третье не делать.
Хочешь-не хочешь, а делать надо.
И вот тут, у многих возникает чувство, которое они словами описать не могут, но оно явно их тревожит. А поскольку они его еще и идентифицировать не могут, то тянут до последнего, только бы не делать что-то неприятное, нудное, душное.
Или же вообще не приступают к делу, списывая свои ощущения на неприятные участки этого ДЕЛА.
И, казалось бы – почему нельзя «сделать и в сторону», зачем тянуть кота за хвост?! Ведь делать все равно придется!
А это, друзья мои, прокрастинация!
Причем, тут важно не путать, когда человек откладывает неприятное ДЕЛО «на потом», типа как сделать генеральную уборку, перетряся весь дом, включая стены и потолок – тут надо просто подкопить силы, время и деньги. Или ответить на гневное письмо заказчика или покупателя, когда хочется в ответ также гневно ответить и надо просто дать себе время остыть.
И совсем другое, прокрастинировать во вред себе!
Тут еще может внутренний самозванец подключаться, типа – все, что вы сделаете, не будет результатом ВАШИХ усилий, а вам просто повезло переделать всю работу.
Если вы думаете, что это особенность характера, то я вас огорчу – это тоже из детства!
В жизни ребенка происходила тысяча одинаковых ситуаций, когда ребенок, показывая родителю свой рисунок, вместо одобрения, получал нарекания, чувствуя себя недостойным или неправильным. На самом деле, это мог быть и не рисунок, а та же комната, которую он должен был убирать. Или вещи, которые он должен был разложить по шкафам.
Но все дело в реакции родителя, который находил усилия ребенка недостаточными и в эмоциональной, гневливой форме доносил это до него.
В результате, поскольку у ребенка …. скажем так, сознание устроено просто, он не смог разделить себя и свои действия, поэтому его детское сознание начинает думать, что это с ним что-то не так.
И кому это понравится?!
А поскольку родители все равно требуют результат, вырабатывается привычка – откладывать все на последний момент, чтобы ребенка как можно дольше не ругали!
Многие люди сами не понимают, как так у них получается, что всю жизнь они опаздывают, делают все в последний момент или вообще не делают, всеми силами избегая выполнения рабочих или повседневных дел.
Это не совсем про безответственность. Это про страх, про боль, про травму, что «я какой-то не правильный». Они делают это на автомате, бессознательно. Именно это ощущение "неправильности" ловят взрослые и не могут его идентифицировать.
Кстати, тут еще перфекционизм на ушко может нашептывать, что не прилететь может только если ВСЕ БУДЕТ ИДЕАЛЬНО! А поскольку идеала не существует, люди вообще не прикасаются к делам и думают, что «лучше совсем никак, чем как попало» - знакомо, правда?
Вы можете проверить себя, задав себе один вопрос: я откладываю только определенные дела или все?
Если определенные дела и их не так уж много, то скорее всего прокрастинация вас не поглотила.
Если же вы понимаете, что откладываете ВСЕ дела – значит вы до сих пор пытаетесь убежать от гневного ока родителей.
Так что если вы думаете, что с вами что-то не так – вы правы, только надо также помнить, что это не ваша вина. То, что сейчас происходит результат защиты, которую мог придумать ребенок на тот момент.
Но в выросли, и зная причины прокрастинации, вы можете сделать выбор:
1. Оставить все как есть – вы уже привыкли так жить и вас это устраивает.
2. Начать ОСОЗНАНО подходить к выработанной привычке и менять ее на поведение, которое вас устраивает больше.
Как вы понимаете, за один день такое не решить. Некоторые исследования показывают, что привычка может выработаться за 21 день. Но я думаю, что для этого нужно немного больше, хотя кто считает, если вы понимаете, что ваши действия помогут вам освободить кучу ресурсов и наладить множество отношений, в которых вы неосознанно причиняли боль другим людям.
А вы замечали за собой привычку прокрастинировать?
Расскажите в комментариях, меня интересует мнение каждого. 😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и
Ставьте 👍. Соберем команду единомышленников и поможем друг другу! 😊
P. P.S. Кстати, если кому-то нужна помощь – приглашаю на консультации! 💖
С услугами, что я оказываю, можно ознакомиться по ссылке, указанной в шапке профиля.