Раз-два-три, доверие сбросили в унитаз, и что делать дальше?
Как восстановить его после предательства?
Знаю, знаю, вы ждали этот момент.
Давайте разберемся, как восстановить доверие в отношениях после предательства. Что делать, если доверие утрачено? Я здесь, чтобы поделиться с вами несколькими правилами, которые работают как часы.
Первое и самое главное: оба должны хотеть это восстановление. Если один горит желанием починить связи, а второй молча отрицает, что что-то не так - это кирдык. Забудьте про восстановление и посмотрите, как ваши отношения поедут вниз по сценарию фильма ужасов.
Тот, кто устроил предательство, должен взять на себя ответственность. Не надо сваливать все на других типа "Ну ты же видел, как они себя ведут! Меня просто вывели из себя!" Ага, конечно. Такой прием только усугубит ситуацию, а доверие не восстановится. Принимайте свою вину и берите на себя ответственность за свои поступки, без "Но" и "Если бы". Признавайтесь в ошибке, сожалейте, идите на поправку.
Следующий шаг: позвольте пострадавшей стороне выразить свои эмоции. Будьте готовы к грозе эмоций, которая обрушится на вас, если вы нарушили доверие. Не отмахивайтесь, не уклоняйтесь от этого. Стойте, выслушивайте и успокаивайте человека, не делая новых обвинений или нападок. Даже если кажется, что вас разорвет на части, контролируйте себя и помогайте пройти через эмоциональный шторм.
Чтобы восстановить доверие, откройте человеку, которого вы подвели, все доступы к себе и информации. Не утаивайте ничего. Отвечайте на все вопросы честно и открыто, не сопротивляйтесь. Даже если вам кажется, что некоторые вопросы глупы, или это будет причинять боль - не важно, отвечайте на них. Дайте доступ к своему телефону, соцсетям и прочим делам, если это поможет восстановить доверие. Конечно, не нужно это делать постоянно, но на начальном этапе это важно.
Не погружайтесь в игру "обвиняющего и обвиняемого". Да, вы виноваты, но не надо всю оставшуюся жизнь душиться в этой вине. Цените усилия, которые ваш партнер прилагает, чтобы восстановить доверие. А он, в свою очередь, должен ценить вас за вашу готовность принять его поступки. Ставьте друг друга на пьедестал и благодарите за каждый шаг, который вы делаете вместе.
Ну и последнее, но не менее важное - дайте время ситуации. Доверие не вернется в одночасье или даже за месяц. Но оно возможно, если оба стороны действуют правильно и прилагают усилия. Возможно, после всего этого ваша связь станет даже сильнее, чем была до предательства.
Теперь расскажите свои истории о восстановлении доверия в комментариях. Уверена, каждая история будет полезна для многих. Делимся опытом, дорогие жёны!