Почему мы все должны им заниматься?
⠀
Давайте представим, живёт прекрасная девушка-мусульманка и старается хранить дар Аллаха, который Он ей вверил – её прекрасное тело. Вкушает благую пищу в умеренных количествах, ведь
⠀
Аллах сказал
⠀
يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
⠀
О сыны Адама! Облекайтесь в ваши украшения у каждой мечети. Ешьте и пейте, но не излишествуйте. Поистине, Он не любит излишествующих. 7:31
⠀
А Посланник Аллаха ﷺ сказал:
⠀
"Для человека нет худшего сосуда, который он наполняет, чем его желудок. Для сына Адама достаточно всего несколько глотков пищи, чтобы поддерживать свои силы, – но если он (настаивает) на большем, то пусть наполнит одну треть желудка едой, одну треть – жидкостью и (оставит) одну треть для воздуха." ат-Тирмизи
⠀
И прекрасная девушка-мусульманка ожирением и одышкой не страдает, в общественном транспорте занимает одно место, а не полтора. Более того, в течение дня она подвижна: с утра зарядка, днём дела по дому и дети, вечером прогулка с мужем.
⠀
Достаточно ли этого? Достаточно ли просто не иметь лишний вес и двигаться в течение дня? Нет. Почему? Что ещё нужно?
⠀
Потому что нам нужны мышцы. Мышцы – наше всё. С помощью мышц, а не жира, мы выполняем все свои ежедневные действия. Когда нам холодно, мы двигаемся, чтобы согреться, и греют нас мышцы, а не жир. С началом процессов старения в организме, то есть примерно в 25-30 лет человек начинает терять мышечную массу. Люди, которые не построили себе в молодости мышечное тело и не поддерживали его всю жизнь в старости в буквальном смысле просто усыхают. Слабеют, болеют, еле двигают своим скелетом. Люди, которые это сделали – даже в 80 и даже в 90!!! лет ведут полноценную активную жизнь, у них не трясутся руки, они сами за собой ухаживают. Они здоровы телом, а в здоровом теле – здоровый дух. Их ум ясен, их мозга не коснулся старческий маразм.
⠀⠀
Нам нужны мышцы, чтобы прожить долгую ПОЛНОЦЕННУЮ жизнь со здоровым телом и ясным умом и в старости быть для своих потомков мудрым учителем, а не обузой, которая не может без их помощи встать с кровати.
⠀
Зачем нам долго жить? Чтобы сделать как можно больше благих дел.
⠀
Эта жизнь – всего лишь игра, которая пролетит, как одно мгновение. Настоящая Жизнь начнётся после Судного Дня. И какой она будет – зависит от того, что мы для неё в этой жизни приготовим. Чтобы приготовить как можно больше и лучше, нам обязательно нужно сильное мышечное тело.
⠀
Теперь давайте перейдём от общего к частному и рассмотрим конкретные примеры ⬇️
⠀
Начнём с того, что мы делаем каждый день и первое, о чём будем спрошены в Судный День – молитва.
⠀
Даже тот человек, который весь день сидит, согнув шею в телефон или компьютер, конечно же, с лёгкостью сделает молитву длиной 10 мин х 5 раз.
⠀
А что вы скажете о молитве длиной в час? Можете ли вы выстоять ночную молитву тахаджуд час-полтора? Можете ли вы стоять в одной позе, сложив руки на груди и смотря в пол 20 минут? Потом размять затёкшее тело поясным и двумя земными поклонами и снова стоять 20 минут? И так ещё 1-2 раза?
⠀
Начну с себя и отвечу первая. К своему огромному стыду, я – нет. В этот Рамадан, когда мечети были закрыты на карантин, и А. молился дома, я с позором была вынуждена признать, что не могу столько стоять: у меня ноет поясница. Вот почему я теперь делаю упражнение "лодочка", которое укрепляет как раз эти мышцы спины.
⠀
Сейчас любому человеку легко совершить молитву длиной 10 минут. А в старости? Наверняка, вы тоже видели в мечетях бабулек, которые держатся за стул, когда встают из поклонов или вообще молятся сидя. Вы хотите так же? Или вы хотите падать ниц перед Аллахом, даже когда вам будет 90 лет? Я хочу, чтобы совершать поклоны Аллаху мне помогали мои мышцы, а не стул. Думаю, эти бабульки – тоже. Но уже поздно. Они уже не построят себе мышцы. А у нас ещё есть шанс! Только начать нужно прямо сейчас.
⠀
Зачем ещё нам нужны сильные мышцы поясницы?
⠀
Чтобы они держали живот во время беременности!
А когда ребёнок родится, нам также нужны сильные мышцы спины и рук, чтобы носить его.
⠀
Сильные мышцы ног нам нужны, чтобы совершать обход вокруг Каабы и бег между холмами Сафа и Марва во время хаджа и умры. В Запретной мечети я видела много пожилых людей, которых во время этих обрядов везли на колясках. Я думаю, они хотели бы ходить ради Аллаха своими ногами, но их ноги, в которых почти не осталось мышц, уже не выдерживают такой нагрузки.
⠀
Мы же с вами, пока молодые, ещё можем построить себе сильные мышечные ноги, чтобы на них идти к благим делам и сейчас, и в старости.
⠀
И ещё пару слов о старости:
⠀
Со слов Саубана о том, что Посланник Аллаха ﷺ сказал: "Кто гарантирует мне одну вещь, за которую я гарантирую ему Рай?" Саубан сказал: "Я". Посланник Аллаха ﷺ сказал: "Не проси у людей ничего". И когда у Саубана падала плеть, он не просил никого подать её, а спускался сам". Ибн Маджа
⠀
Сильному человеку не придётся в старости просить людей помочь ему подняться по лестнице. Он сделает это с помощью своих мышц, которые построил в молодости и поддерживал всю жизнь. А эта простейшая просьба – лишь верхушка айсберга.
⠀
И, конечно, здоровое мышечное тело, в отличие от жирного (неважно, толстый человек или худой, если у него жир вместо мышц – он, соответственно, не мышечный, а жирный) – это красивое тело. Ведь красота – это лишь следствие здоровья. Здоровье красиво, а болезнь уродлива.
⠀
Красивое тело – одна из самых важных составляющих в отношениях с мужем. Лучшее, что может сделать женщина после выполнения своих обязанностей перед Аллахом – заслужить довольство своего мужа.
⠀
А если вы не замужем, то красивое мышечное тело резко повышает ваши шансы выйти замуж за обеспеченного мусульманина, что позволит не работать целыми днями, а счастливой и отдохнувшейся уделять время и семье, и изучению религии, и саморазвитию, а бизнесом или карьерой заниматься от переизбытка идей, а не оттого, что есть нечего.
⠀
Как же будущий муж узнает о красивом теле, ведь оно скрыто хиджабом? Уверенность в себе, которую вам даст это тело, будет во взгляде, в приподнятом подбородке, в ровной осанке. Это ощущается на инстинктивном уровне и это хиджабом не скроешь. Если только вуалью. Но осанку не скроет даже она!
⠀
Что ещё нам даст спорт?
⠀
Физическая активность разгоняет кровь. Кровь приливает к голове – мозг лучше работает, лучше запоминает Коран и другие религиозные и мирские знания. Больше шансов, что такой мозг посетит идея, которая принесёт пользу религии Аллаха или принесёт вам миллионы, а лучше – и то, и другое.
⠀
В общем, перечислять можно долго. Пора закругляться...
⠀
Вывод: вот зачем нам обязательно нужны мышцы, и построить их можно только с помощью силовых тренировок. Теперь, зная эту информацию, тренироваться вы будете только ради Лика Аллаха!
⠀
Переходим от теории к практике.
Что именно надо делать?
⠀
Расскажу в отдельном посте!)
⠀
А перед этим... история моей Любви со Спортом, которая, я надеюсь, вдохновит каждого! Если уж я смогла, то и любой другой сможет! ان شاء الله
⠀
25.11.2020
