С возрастом кожа претерпевает множество изменений, которые могут ускоряться под воздействием окружающей среды. Преждевременное старение кожи может быть вызвано самыми разными факторами - и загрязнением окружающей среды, и солнечными лучами, и неправильным образом жизни. Итак, что же можно сделать для предотвращения преждевременного старения кожи, если вам от 26 и выше? Вот несколько советов, которые помогут сохранить кожу молодой и энергичной.
Во-первых, помните о важности использования солнцезащитного крема. Даже если вы не проводите день на пляже, важно каждый день наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия. Воздействие солнца приводит к появлению морщин, пигментных пятен и даже может увеличить риск развития рака кожи. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и наносите его не позднее чем за 15 минут до выхода на улицу.
Далее, убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды. Увлажнение кожи - ключевой фактор сохранения ее здоровья и молодости. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а если вы занимаетесь спортом, то и больше. Питье воды помогает коже оставаться увлажненной, что способствует сохранению морщин и мимических морщин.
Наконец, высыпайтесь. Наш организм восстанавливается и обновляется во время сна, поэтому убедитесь, что вы спите не менее 7-9 часов в сутки. Недостаточный сон может привести к появлению темных кругов, отечности и тусклому цвету лица - все это признаки преждевременного старения. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы дать своему организму отдых, необходимый для того, чтобы выглядеть наилучшим образом.
Следуя этим простым советам, вы сможете предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее здоровой и живой. Убедитесь, что вы заботитесь о себе и своей коже, и вы обязательно увидите результаты!