Одни упражнения дают более заметный результат чем другие.
Те что дают менее заметные результат, тоже важны.
И нужны.
Но для результата больше важны упражнения глобального воздействия.
Приведу пример.
Я давно качал руки, но больше получалось ,что изолированными упражнениями.
В этих упражнениях сильно не увеличить нагрузку, а это ограничивает рост мышц.
Когда я стал больше делать подтягиваний, различные варианты тяг, жимов штанги , отжиманий на брусьях, руки стали сильнее и больше.
И это при том что я давно не новичок и мне не 20 лет.
☝️Совсем не обязательно делать огромное количество различных упражнений ,чтобы получить заметный результат.
Нужно знать и уметь выполнять упражнения, где задействуются больше количества мышечных групп одновременно.
☝️И плавно увеличивать в них нагрузку.
Давая себе отдых и разгрузку, выполняя упражнения менее глобального характера.
Если делать по другому устойчивого и заметного результата от силовых тренировка можно и не получить.
Потратив кучу времени, сил ,и средств.
Обычные подтягивания дадут больше мышц и силы чем к примеру концентрированные сгибания рук с гантелей.
При отсутствии большого количества времени на тренировки, всем желающим получить от фитнеса заметные результаты желательно научиться использовать упражнения глобального характера.
Если ты давно хотел начать тренировки, но опасался ,что только зря потратишь время и средства, то спешу тебя обрадовать!
Я знаю как тебе получить результат при этом не проводя в зале много часов.
Пиши ,приходи на персональные тренировки в фитнес клуб RE:ФОРМА Белгород.
8-912-416-23-91
