В последнее время я часто слышу знакомое жалобное эхо — «почему вокруг одни дураки?» Стараясь уловить корни этого общего недовольства, я заметил, что это не единичные взрывы раздражения, а скорее шумный хор, усиливающийся в обществе.
«Не имея понятия о других городах, как может ребенок изъявлять недовольство устройством своего города?»
Добролюбов Н. А., Русская цивилизация, сочинённая г. Жеребцовым, 1858
🔹Тренд общественного недовольства: Кто виноват?
Однако, стоит заметить, что наше общее недовольство часто нацелено не на отдельных людей, но скорее на "систему". Мы обвиняем государственные структуры, законы, правила, которые не удовлетворяют наших потребностей или ожиданий. Недостатки «системы» легко обобщить, и обвинения оказываются крайне удобны, особенно когда решения неочевидны.
🔸Личное недовольство: темные углы ближайших отношений
Далее, войдем в личную зону. Друзья, семья, партнеры, коллеги - кажется, все они превращаются в мишени личных жалоб. Мы недовольны водителями, которые разделяют с нами дорогу, не довольны сотрудниками, предоставляющими нам услуги, недовольны друзьями, которые не оправдывают наших ожиданий. Вопрос звучит так: почему всё и вся вокруг нас так часто подвергается критике?
🔹Благодатная почва недовольства: экология мысли
Возможно, истоки нашего общего недовольства заключены в нашем прошлом опыте, образовании и социальной среде при проекции на нынешнее время. СМИ и цифровые платформы укрепляют наше возмущение, агитируя исключительно вокруг конфликтов и проблем — негатив всегда привлекает больше внимания.
🔸Психологическое объяснение: алгоритм подсознания
С психологической точки зрения, наше недовольство может быть объяснено привычками, внедренными нами с малых лет. Мозг привык искать модели и девиантное поведение, которые вызывают наше внимание и стимулируют активность. В этом есть его логика: ошибки и отклонения требуют нашего вмешательства и коррективы в интересах нашего выживания и благополучия.
🔹Осознание: лекарство от горькости
Но можно ли избежать этой горькой тенденции? Думаю, да. Чтобы справиться с общим недовольством, важно заниматься самосознанием и активно развивать осознанность. Нам потребуется время, чтобы осознать наши глубоко укоренившиеся предубеждения и подсознательные механизмы, и тогда мы сможем начать преобразование нашего мышления.
🔸Чудо критического мышления: преобразуя неустроенность
Отмечу, что тут дело не в отречении от критического мышления. Критика — это полезный инструмент, который помогает нам определять и решать проблемы. Тем не менее, необходимо различать продуктивную критику, которая стимулирует развитие и прогресс, и бесплодное недовольство, которое отравляет наши отношения и замедляет наш рост.
🔹Личный опыт
В какой-то момент я начал ловить себя на мысли, что мне становится не по себе в те моменты, когда кто-либо из моего окружения «вываливает» на меня свои недовольства по какому-то поводу.
Постоянное ощущение тяжести от негативного посыла собеседника заставило меня задуматься о том, а есть ли польза в подобных рассуждениях? Если мне становится тяжело, то может быть собеседнику становится легче? Иногда – да, в этом я нашел единственный положительный момент от всех подобных ситуаций. В остальном, подобные недовольства лишь деструктивный элемент взаимодействия в обществе.
Для себя я принял решение сократить поток публичных жалоб и негодований. Например, я стараюсь осекать себя за рулём автомобиля, когда вижу ситуации, кажущиеся мне несправедливыми. Я поймал себя на мысли, что, выплеснув негативные эмоции в моменте, я продолжаю нести их с собой в течение какого-то времени, и тень этого процесса падает на моих близких людей. В последнее время я стал молча объяснять себе природу происхождения ситуаций, которые могли бы вызвать моё недовольство, и останавливаться на мысли, что если я не могу изменить ситуацию, то и нести в себе негатив по ее поводу я уж тем более не намерен.
🔸Завершение: открывая двери к оптимизму
Посмотрим на мир другими глазами. Давайте стремиться к терпимости и пониманию, видя людей в их процессе становления, а не как в витрине с дефектами. Это не означает, что мы должны оставаться слепыми к проблемам. Но мы можем помнить о балансе и сохранять в себе любовь и сочувствие при любых обстоятельствах.
Что вы думаете по этому поводу? Хотелось бы услышать вашу историю, узнать многие ли люди ощущают учащение недовольств в своем окружении? Буду рад развернутым комментариям и диалогу.
👍Ставьте лайк, если статья понравилась. Подпишитесь на канал и оставьте комментарий. Давайте изучать психологию и становиться лучше вместе.