Если вы зависли как будто между небом и землей, между сном и реальностью, то вам нужно заземлиться, прийти в себя и понять, что жизнь происходит здесь и сейчас.
Что для этого нужно делать - зависит от вас. Но есть некоторые способы, которые подойдут абсолютно всем, а на их основе вы можете выработать и свои собственные.
1. ЕШЬТЕ ОСОЗНАННО
Если вы, как и большинство людей, едите, уткнувшись в телефон или в телевизор - скорее всего вы даже не получаете удовольствия от еды - просто закидываете в топку с тарелки в себя - и не замечаете, что именно это было.
А ведь е да - не только топливо, но и способ поднять свои вибрации. Вкусная еда приводит нас в такое состояние кайфа, которое помогает всему нашему существу - и телу, и душе - кайфануть максимально.
Ведь мы пришли в это воплощение в том числе и для того, чтобы душа, которая изначально бестелесна, могла получить земной опыт через физическое тело.
Так не мешайте ей его получать. Вкусная еда - один из пунктов этого опыта.
2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СТИМУЛЯТОРОВ
Если вы зависимы - неважно, от чего - от кофе, сигарет, алкоголя или энергетиков, то вы как будто передаете руль от своей жизни в руки другому человеку.
Ваши проблемы и неурядицы с негативными эмоциями никуда не уйдут, они просто сядут и подождут, пока вы придете в себя обратно. А потом с новой силой обрушатся на вас.
Мастерство этой жизни состоит в том, чтобы проживать каждый момент этой жизни, наслаждаясь.
Даже когда вам плохо, ощущайте эти эмоции, и ощущайте тот момент, когда они сменятся счастьем и радостью.
Ведь если мы не знаем, что такое грусть, мы не будем знать и радости, а не зная тьмы, не сможешь познать свет.
3. ДОБАВЬТЕ В ЖИЗНЬ ДВИЖЕНИЯ
Необязательно становиться мастером спорта, но быть физически активным человеком - стоит.
Можно не иметь абонемента в спортзал и не делать зарядку каждое утро (хотя и это неплохо бы), но ходить минимум 10 тысяч шагов, а лучше больше - обязательно.
В последнее время я уже слышу мнение, что 10 тысяч шагов, как и 2 литра воды - это маркетинг, все это придумано теми, кто хочет на вас заработать денег. Ок, а кто тогда придумывает то, что не надо этого делать, а лучше сразу пойти скупить половину аптеки и записаться на прием к каждому врачу в районной поликлинике? Фанаты большой фармы и противники здоровья?
Когда вы ходите достаточно, это не просто трата калорий, это еще и активизация вашей лимфатической и кровеносной системы, тренировка сердечной мышцы и усиление перистальтики кишечника.
Если вы считаете всё это лишним - можете весь день сидеть на диване.
4. УБЕРИТЕ БЕССМЫСЛЕННЫЙ ФОН
Когда вы одни дома, у вас часто фоном работает телевизор? Если да, то ответьте себе честно на вопрос - зачем вам это?
Зачем вам посторонние звуки, в смысл которых вы даже не вслушиваетесь и не вдумываетесь? Может для того, чтобы не оставаться наедине с собой и своими мыслями?
И если это так, то чего конкретно вы там боитесь услышать?
Честность с самим собой - это ключ к этой жизни.
Просто регулярно побудьте в тишине и послушайте, что там за фон у вас внутри? Какие мысли и вопросы приходят? И какие ответы? Это важно!
5. СОЗДАВАЙТЕ СЧАСТЬЕ САМИ
Просто делайте то, что вы любите и то, что вам хочется. И не делайте то, что не хотите.
Самый большой слив энергии - это заниматься тем, что вам претит, и не заниматься тем, чего просит ваша душа.
Просто иногда делайте себе приятное. Без оглядки на стереотипы общества и окружающих.
Просто позвольте себе иногда купить вроде бы бессмысленное сто пятое платьишко - если оно сделает вас счастливой. Позвольте себе съесть десерт без подсчета калорий и без оглядки на его калорийность.
Позвольте себе иногда просто проспать или проваляться в кровати весь день за просмотром сериалов - если вам именно этого хочется. Поверьте, лучше разрешить себе один день, чем полгода ходить и мечтать об этом, запрещая себе.
6. СЛУШАЙТЕ СЕБЯ
Начните прислушиваться к своей интуиции и к знакам пространства. Они подаются нам в огромном количестве каждый день, но часто мы так погружены в свои мысли и заботы, что не видим того, что у нас перед носом.
Просто поймите, что мир любит вас и всячески об этом сигналит. Наша задача - распознать эти сигналы.
Они могут быть облачком в форме сердечка, фразой на рекламном баннере или случайными словами проходящих мимо людей. Не сомневайтесь, это для вас. Важно иметь внутри себя запрос, и тогда ответ придет очень быстро.
Нет запроса - нет и ответа.
7. МЕНЯЙТЕ ПРИВЫЧНОЕ
Иногда мы так привыкаем к повседневному одному и тому же, что у нас замыливается глаз, и мы не видим красоты окружающего мира.
В этот момент надо просто сменить привычные действия на немного новые. Начните добираться до работы новой дорогой, смените привычный утренний кофе на чай или смузи, перестаньте смотреть ужастики и попробуйте переключиться к примеру на турецкие сериалы.
Да, вашему мозгу будет максимально непривычно, но такие действия помогают образовывать новые нейронные связи в мозге, а значит мы станем умнее и снизим риск развития болезни Альцгеймера. Не говоря уж о том, что ваша жизни может измениться на 180 градусов это самых простейших непривычных действий.
8. АНАЛИЗИРУЙТЕ И ОСОЗНАВАЙТЕ
Ведите дневник или даже делайте эпизодические небольшие записи о том, что у вас происходит, и как вы себя при этом чувствуете.
Перечитывание таких записей спустя месяцы и годы позволит вам понять какие-то закономерности происходящего в вашей жизни, осознать причины этого и проанализировать, как можно избежать ошибок и выйти на верную дорого к вашим целям.
Ставьте лайк статье, если было полезно, чтобы соблюдать энергетический баланс. Пишите в комментариях, что помогает вам не утонуть в болоте повседневности. И конечно подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми читать новое.
❤️❤️❤️