✅Внимательно смотрите на людей, которые будут встречаться вам в течение дня, вдыхайте воздух полной грудью, замечайте разные запахи, наслаждайтесь ими или отвергайте их, обращайте своё внимание на различные цвета, оттенки и фактуры, трогайте руками предметы, запоминайте свои ощущения, мысли, эмоции.
✅Не делайте ничего на автомате. Побудьте ребенком – протрите глаза и постарайтесь увидеть окружающий мир так, как будто вы видите его впервые.