Не всегда удается родить в ПДР — более половины женщин перехаживают поставленный срок. Последний месяц многим тяжело: живот уже слишком большой, отекают ноги и руки, трудно передвигаться и выполнять обыденные дела. Нередко будущие мамы задумываются, как приблизить роды на 39 неделе беременности и можно ли это делать.
То, к чему допустимо прибегнуть без разрешения врача:
Мужетерапия
Один из «бабушкиных» методов — возобновить половую жизнь с мужем. Окситоцин начнет вырабатываться под влиянием гормонов, содержащихся в мужской сперме, и интимных ласк. Важно помнить, что метод имеет противопоказания:
- отслойка плаценты;
- отсутствие слизистой пробки (если она отошла, это говорит о скором начале родовой деятельности);
- наличие ЗППП у полового партнера;
- запрет врачей;
- схватки.
Естественный вариант стимуляции обладает хорошим эффектом, особенно, когда женщина получает оргазм. Как правило, сокращение матки практически сразу вызывает родовые схватки.
Спорт
Конечно, тяжелые физические нагрузки запрещены на любом сроке. Женщине, которая не знает как ускорить роды на девятом месяце, рекомендуется больше гулять пешком. Это безопасно, но отлично может усилить схватки. Нужно подниматься по лестнице, помыть дома полы, протереть пыль, погладить белье. Главное — не перенапрягаться, чтобы избежать осложнений. Во время выполнения домашней работы не должно возникать болезненных ощущений или ухудшения самочувствия.
Стимуляция сосков
Отличный метод подготовить организм женщины к рождению ребенка — сделать легкий массаж груди. Нужно пальцами регулярно разминать молочные железы, что поспособствует выработке гормона окситоцина.
Гимнастика Кегеля
Упражнения Кегеля снимают напряжение, расслабляя мышцы тазового дна — это очень важно при родовой деятельности. Вырабатывается окситоцин, приближающий встречу с малышом. Дополнить гимнастику можно массажем половых губ, аккуратно разминая мышцы промежности.
Клизма
К данному методу стоит относиться с осторожностью, так как многие специалисты против. Желательно проконсультироваться с гинекологом во время очередного приема. По отзывам на форумах, в большинстве родильных домов до сих пор делают клизму перед началом процесса, чтобы усилить схватки.