Поделюсь своим опытом, что именно мне дал шпагат.
Первый и самый важный результат - стройные и подтянутые ноги. Силовые тренировки делают мышцы плотными, но укорачивают. Занятия стретчингом и йогой дают тонус и при этом мышца становится длинной и рельефной.
Второй важный результат - снижение отёчности. Растяжка запускает обменные процессы, улучшает метаболизм, ускоряет движение лимфы.
Третий результат - возможность быть яркой, интересной, возможность выразить себя.
Четвертый - личная жизнь. Гибкие девушки нравятся мужчинам. И это даёт возможность не только привлечь мужчину, но и разнообразить отношения (думаю, вы поняли, о чем я).
Какие изменения от занятий стретчингом и йогой заметили вы?
