Пожалуй, это один из самых распространенных видов тревоги современного (да и не только) человека.
В той или иной степени она присуща многим. Но у некоторых достигает настолько выраженных форм, что мешает полноценно жить: приводит к снижению социальной активности, вызывает серьезное напряжение, ведёт к развитию психосоматических симптомов.
Есть работы, в которых показано, что у людей именно с этим видом повышенной тревожности чаще всего со временем развиваются панические атаки.
Человек с высоким уровнем социальной тревоги живёт с ощущением "весь мир идёт на меня войной".
В обычной повседневной жизни это про то, что человеку кажется, что соседи, коллеги и даже просто попутчики в автобусе как-то оценивают и могут иметь негативные мысли на его счёт.
Такие люди почти всегда ждут подвоха или негативного исхода в большинстве своих взаимодействий с другими. Они застревают в мысли "что про меня подумали?". Ведут долгие воображаемые диалоги с собеседником, с которым возникло напряжение (уже после окончания реального общения).
Разумеется, все это приводит к сложности формирования близких, эмоциональных, доверительных отношений.
Выраженную социальную тревожность обычно имеют люди, столкнувшиеся с травмирующим опытом взаимодействия.
Травля в школе (не обязательно физическая, иногда это насмешки или избегание);
Деспотичное отношение одного из родителей;
Деструктивные взаимоотношения в подростковой компании
Всё это создаёт почву для того, что описано выше.
Когда ко мне приходят такие клиенты, то одно из важных направлений работы - это помочь им осмелиться получить другой опыт отношений - здоровый.
Обычно это требует достаточно предварительной работы: прожить застрявшие "там и тогда" эмоции; заметить реальность, где люди вокруг - это не те одноклассники, а он сам - не тот уязвимый ребенок; укрепить устойчивость и др.
И как же много дивных инсайтов и впечатлений приносят эти клиенты в кабинет, когда отваживаются на новые социальные взаимодействия, решаются идти в близкие отношения.
Эта работа точно того стоит!