Моя история изучения обуви началась с первых Лёвиных шагов. Я никогда в жизни не задумывалась о том, что эта тема может быть настолько важной, при том что лично для меня вопрос обуви всегда был сложным, потому что мне натирало абсолютно всё. Однажды я даже натёрла стопу снизу тапочками! Про вечные пластыри на пятках даже вспоминать не хочется.
Так вот когда малыш стал делать свои первые шаги я погрузилось в тему обуви и поняла, что правильная обувь влияет не только на формирование стопы, но также и на осанку, а она в свою очередь не даёт расслабляться мышцам пресса, которые удерживают внутренние органы. Всё оказалось настолько взаимосвязано, что стало даже немного страшно, как обувь может влиять на состояние здоровья всего организма.
Детские ножки растут очень быстро и в процессе роста происходит их формирование. От состояния ступней зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата во взрослом возрасте. А правильно подобранная обувь поможет избежать серьезных проблем в будущем. Поэтому свои первые шаги малыш делал дома и босиком 🦶🏼а для первых шагов на улице я выбрала кеды на тончайшей и мягкой подошве.
За примерами негативного влияния обуви далеко ходить не надо, просто посмотрите на ноги более старших поколений! Посмотрите на их выпирающие косточки и пальцы в прямом смысле лежащие друг на друге! И всё это из за «красивой и модный» обуви с узким носом!
При регулярном ношении неудобной обуви возникают риски:
Так же в наше время очень распространена идея псевдо-ортопедической детской обуви со стелькой и жестким высоким задником. Считается, что такая обувь профилактическая и основной её задачей является правильное формирование свода стопы и профилактика плоскостопия. Но на самом деле это в корне не так.
Возьмём к примеру «высокий жёсткий задник для правильной фиксации пятки» на деле высокая пятка приводит к ограниченной подвижности суставов стопы. А если стопа у ребенка двигается не физиологически, то она и не развивается. Мышцы стопы атрофируются, подобно тому, как атрофируются мышцы ноги, находящейся в гипсе.
В США, Японии, Европе и Китае для детей до 3-х лет делается мягкая обувь, максимально имитирующая хождение босиком - босоногая обувь. Сейчас такая обувь очень популярна во многих странах, существует большое количество брендов, выпускающих действительно красивую босоногую обувь! Только до нас они к сожаление ещё не дошли.
Варианты босоногой обуви для малышей с Aliexpress. Сделайте скрин интересующего qr-кода и сможете найти данную модель на сайте Aliexpress используя поиск по фото.
Но я вижу, как буквально на глазах тема босоногой обуви развивается и в России! Сейчас босоногую обувь можно купить даже на маркетплейсах, хотя ещё год назад, я была вынуждена заказывать на Aliexpress не имея альтернативы.
Почему именно босоногая обувь? Хождение босиком активизирует в голени и стопе более 20 мышц, уменьшает нагрузку на колени и пятки, позволяет стопе и пальцам быть в естественном положении, улучшает осанку. Опираясь на эти знания и была создана босоногая обувь.
Обувь для правильного формирования стоп должна соответствовать нескольким параметрам:
🌟 Мягкая и тонкая подошва, без утолщения в области пятки, позволяющая стопе не просто чувствовать землю под ногами но и находиться в должном напряжении (в классической обуви с толстой и мягкой подошвой мышцы стоп расслабляются что приводит к различным проблемам.)
🌟 Широкий нос, чтобы пальцы лежали свободно, не заезжая один на другой.
🌟 Размер босоногой обуви подбирается чуть больше размера стопы, чтобы при сгибании стопы пальцы не упирались в нос обуви. Но при этом не про запас и не впритык.
🌟 Отсутствие супинатора! (За редким исключением)
🌟 Пятка у обуви должна быть формоустойчивой, но не жёсткой, чтобы избежать мозолей и повреждений пятки.
🌟 Обувь должна хорошо крепиться на ноге. Сланцы, хоть и соответствуют всем вышеперечисленным требованиям - это плохая обувь. Пальцам приходится дополнительно напрягаться, чтобы подхватить тапок, чтобы он не упал с ноги.
Но к сожалению не вся обувь соответствующая данным критериям хорошая. На этом фото сапоги от производителя Bogs позиционирующего себя как босоногий бренд, а данная модель ещё и непромокаемая. Но по факту от влаги сапоги обмякли и ноги стали просто съезжать в сторону, чего быть конечно не должно.
Ещё больше о босоногой обуви с обзорами и ссылками я рассказываю в своём блоге, в хайлайте «про обувь». 🥾