МОЛЧАНИЕ – это один из видов пассивной агрессии. Человек намеренно отказывается говорить или выражать свои эмоции и мысли во время конфликта или спора. Вместо того, чтобы обсуждать проблему и искать решение, человек выбирает молчание, чтобы выразить свое недовольство или несогласие.
Молчание может быть использовано как способ:
- контроля
- наказания
- манипуляции
Человек, использующий пассивную агрессию через молчание, рассчитывает на то, что такое его поведение вызовет у других чувство вины или неудовлетворенности. Что очень часто и случается. Человек достигает своей цели в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной - отталкивает от себя близкого человека и добавляет холод в отношения.
Что проживает человек, который сталкивается с молчанием и игнором? Он как будто перестает существовать, в каком-то смысле умирает. Особенно жестоко, когда мама таким образом наказывает ребенка. Молчание и игнорирование причиняют боль и страдание.
Любая пассивная агрессия (и в том числе молчание) вредна для отношений и неэффективна в решении проблем.
Отсутствие коммуникации и открытого обсуждения проблемы может только усугубить конфликт и создать еще больше недопонимания.
❗️Создание действительно близких и теплых отношений невозможно одновременно с привычкой молчать.
Если вы сталкиваетесь с пассивной агрессией через молчание, важно не поддаваться на провокации и сохранять спокойствие.
С вами все в порядке 👌
Человек, который молчит, сам отравлен своей злостью. Не стоит плясать под его дудку, ведь он рассчитывает, что вы под давлением начнете заглаживать свою вину, оправдываться и просить прощения.
Сообщите ему, что вы готовы к диалогу. И подождите когда человек сам после молчаливой паузы вернется к разговору.
Если это не работает, стоит признать право человека злиться и молчать.
В этот момент вы можете позаботиться о себе и поразмышлять, как на вас действует это токсичное молчание.
Дорогие молчуны, хочу обратиться и к вам.
Если, по каким-то причинам, вы часто используете этот метод воздействия, то посмотрите на это чуть шире: помимо достижения своей цели вы разрушаете доверие между вами и близким человеком. Еще один важный момент - это агрессия, которая не находит выхода вовне - разрушает вас изнутри. Люди, которые копят в себе обиды часто болеют.
Лучше всего решить проблему с помощью активной и конструктивной коммуникации.
Это включает в себя:
- выражение своих эмоций
- озвучивание своих мыслей
- готовность слушать и понимать точку зрения других людей.
Разговор в открытой и уважительной атмосфере может помочь найти компромисс и достичь взаимопонимания.
Если вас беспокоит пассивная агрессия, ваша или партнера, записывайтесь на консультацию: https://t.me/ketsmith
Автор: Кузнецова Екатерина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru