Во время беременности женщине необходимо обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами, чтобы поддерживать здоровье как себя, так и развивающегося ребенка. Вместе с сбалансированным питанием, многие врачи рекомендуют использовать дополнительные полезные добавки, которые могут обеспечить необходимые витамины и минералы. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых добавок, которые рекомендуются для каждой беременной женщины.
1. Фолиевая кислота
Фолиевая кислота играет важную роль в развитии плода, особенно на ранних стадиях беременности. Она помогает в формировании нервной системы и спинного мозга малыша. Регулярное потребление фолиевой кислоты также снижает риск возникновения дефектов трубчатого недержания у плода. Рекомендуется принимать 400-800 мкг фолиевой кислоты в день, начиная с момента планирования беременности и в течение первых 12 недель.
2. Витамин А
Витамин А является важным для зрительного развития и роста плода, а также для поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек матери. Рекомендуется употреблять витамин А в безопасной форме, такой как бета-каротин, который организм может превратить в витамин А по необходимости.
3.Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), имеют важное значение для здоровья мозга и глаз ребенка. Они также способствуют нормальному развитию нервной системы. Рыбий жир и некоторые растительные источники, такие как льняное семя и чиа, являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот. Однако, перед принятием дополнительных препаратов, важно проконсультироваться с врачом.
4. Витамин D
Витамин D играет важную роль в абсорбции кальция, что помогает строительству костей и зубов у ребенка. Также витамин D укрепляет иммунную систему матери. Хорошими источниками витамина D являются солнечный свет, рыбий жир, жирные рыбы, яичный желток и обогащенные молочные продукты. Но в некоторых случаях, врач может рекомендовать дополнительный прием витамина D в виде добавки.
5. Витамин С
Играет важную роль в поддержании здоровья беременной женщины и нормального развития плода. Он является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с вредными свободными радикалами и поддерживает иммунную систему молодой матери. Витамин С также способствует образованию коллагена, важного компонента кожи, костей, сухожилий и кровеносных сосудов. Рекомендуется употреблять достаточное количество витамина С во время беременности для поддержания общего здоровья и нормального развития малыша.
Все перечисленные витамины вы можете найти в LIVS™ Комплекс для беременных без сахара* - особенно необходим женщинам, находящимся в репродуктивном возрасте, готовящимся к материнству и во время беременности.
Почему именно LIVS™ PRENATAL SUGAR FREE*?
Все продукты LIVS в мармеладной форме:
- премиального качества
- с использованием натуральных красителей и ароматизаторов
- на основе пектина и сиропа тапиоки
- сделаны в израиле
- без потенциальных аллергенов и гмо
- соответствуют международным стандартам.
Помимо указанных выше добавок, важно помнить о регулярном приеме сбалансированного питания, содержащего все необходимые питательные вещества для поддержания здоровья матери и ребенка.
Позаботьтесь о себе и приобретайте LIVS™ Комплекс для беременных без сахара на маркетплейсах Ozon, Wildberries и в Яндекс.Маркете.
Перед началом приема любых добавок, особенно во время беременности, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не вызывают нежелательных побочных эффектов и не взаимодействуют с другими препаратами, которые вы принимаете.
*БАД. Не является лекарственным средством.
Фотограф: Jonathan Borba: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/4513731/