Это просто не вообразимо, на сколько мы сами себе усложняем и так не легкую жизнь, своим неправильным, излишне негативным восприятием какой либо ситуации. Я имею ввиду, конечно, мелкие неприятности.
Если откинуть все эмоции и разложить все по полочкам и задать себе вопрос, а как я к этому отношусь и почему я так к этому отношусь? И поймешь, что большую часть негативных эмоций навязываешь ты сама, причем на пустом месте.
Приведу пример.
Вот приходится мне ездить в определенные дни в соседнее село преподавать. И начинается, неохота ехать, не свой кабинет и дети другие и еще много причин недовольства. И спрашиваю себя, а почему я так к этому отношусь, ведь можно и позитивные найти стороны ситуации, а на какие то негативные эмоции вообще не обращать внимание. Да кабинет не свой, но там с обеда уроков нет и никто не беспокоит. Дети и родители по другому относятся к занятиям, менее ответственно что-ли, значит и мне можно более свободно выбирать темы и репертуар занятий, отходить от некоторых канонов. Приходится тратить час на дорогу и работать до поздна. Дорогу можно воспринимать, как отдых. Вобщем стараться не зацикливаться на негативе, не обдумывать с разных сторон, как все плохо, какая я несчастная.
Например, психологи советуют подумать о наихудшем варианте происходящего. И тогда проблема будет казаться не такой уж и катастрофичной.
Еще большое влияние оказывает на восприятие ситуации общественное, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ, или КАК У ВСЕХ. Вот я переодически допоздна работаю. И многие говорят, а как же семья, они же без тебя там вечерами грустят. И начинаешь испытывать чувство вины, а и правда сидят и плачут без меня, пока я тут на работе прохлаждаюсь. Вобще по сути все люди приходят на этот свет поодиночке и уходят также. И в жизни он должен быть самодостаточным, не зависеть, на сколько возможно от других людей. Дети должны учится быть самостоятельными,а взрослые не ставить смыслом жизни другого человека. Может цинично прозвучать, но еще Шекспир писал, ничто не вечно под луной. Жизнь меняется, дети вырастают, старики умирают, любимые расстаются, друзья меняют работу, уезжают.
Я считаю если не зацикливаться на вещах, думать о хорошем, гнать от себя весь негатив, тогда и нервы будут крепче и жить станет легче.