Сепарация - отделение от родительских фигур, обретение независимости и самостоятельности.
В широком смысле сепарация начинается уже с рождения, когда мы выходим из чрева матери и акушер режет пуповину. Уже через минуту мы учимся дышать своими лёгкими, а вскоре начнём питаться не через мамин организм, а сами.
Всё последующие 18 лет проходя через ряд возрастных кризисов человек обретает взрослость. Так, в результате кризиса 1 года ребёнок осознаёт себя отдельно от матери и понимает, что это два разных человека. Кризис 3 лет даёт первое осознание своей самостоятельности, свободы выбора, своего эго - дитя бунтует, капризничает, пробует родительские границы. Кризис 7 лет тесно связан со сменой социального статуса - ребёнок переходит в школу, начинает формироваться социальное «Я», помимо родителей появляются новые значимые фигуры - учителя, одноклассники. Наконец, в подростковый кризис человек стремится к самовыражению и поиску себя, что нередко сопровождается конфронтацией с родителями и педагогами.
И все 18 лет ребёнок получает способствующие взрослению навыки: ходьба, речь, умение считать и писать, взаимодействовать с другими, готовить себе еду, покупать одежду, оплачивать счета. Делать выбор и нести свою ответственность. Идеальный конец сепарации красив: в зарубежных фильмах и сериалах часто есть сцена, когда ребёнок собирает вещи, прощается с родителями и едет на машине в колледж, а мама и папа с лёгкой грустью провожают будущего студента во взрослую жизнь.
Но это в идеале, в кино. А что в жизни?
А в жизни бывает по-всякому: ребёнок по ряду причин может, например, не пройти один из возрастных кризисов. Или воспитываться в условиях, где самостоятельность ребёнка «отбирается»: мама решает с кем дружить, какую одежду носить, в какой институт поступать. Из лучших побуждений, разумеется, чтобы избежать ошибок и было легче. А ещё в России есть квартирный вопрос, когда отделяться просто некуда. А ещё в России есть пенсионный вопрос, когда родитель стар и жить ему просто не на что, и ухаживать приходится ребёнку. Добавлю, что сепарация это не всегда только про маму, но и про других членов семьи.
Несепарированность имеет свои последствия: жизнь такова, что шишки всё равно придётся набить. Более того, человеку будет трудно сделать свой выбор, так как он попросту не умеет, внутренний голос спросит «- а что подумает мама/папа/бабушка/дедушка?». Хуже всего то, что родитель может «держать» ребёнка и в 30, и в 40, и в 50 лет. Знаю истории, когда дочке 35 и мама решает с кем идти на свидание (спасибо что не вместе с дочерью идёт?).
Дойдёт ли такая дочка до брака? Разумеется нет, так как мать её не отпустит: родитель не может вынести «вылет птенца из гнезда», потому что тогда придётся посмотреть на свою жизнь, а там... кроме ребёнка смыслов не осталось.
Сепарация это не про отъезд от родителя - даже улетев в Антарктиду будут ежедневные звонки, расспросы и пр. Ещё есть хитрость, когда ребёнку дарят квартиру чтобы, во-первых, рядом и далеко не уезжал, во-вторых «- мы тебе квартиру купили, а ты такой-рассякой». Тут лучше продать квартиру, вернуть деньги и взять ипотеку, чем годами жить под указкой.
Что делать, если ты несепарирован? Признать это. Сепарироваться в бытовом смысле (жить отдельно, обеспечивать себя, уметь о себе позаботиться), ценностном (думать отдельно от родителей, иметь свои взгляды и идеалы) и эмоциональном (отделять свои эмоции от эмоций родителя) смысле.
Что делать, если ваш выросший ребёнок несепарирован? Посмотреть, достаточно ли он готов к взрослой жизни. А ещё заняться жизнью собственной - когда у родителя есть личная жизнь и хобби, то взрослый ребёнок, как правило, успокаивается и отходит сам.
Сепарация - штука серьёзная, дорогая, в терапии «разделяться с мамой» придётся годами, но цена тому - своя собственная, суверенная жизнь.