Не просто можно, а нужно, и даже легко!
Люди стали меньше работать физически, и больше сидеть за компьютером. Двигаться стали меньше, но почему-то чаще стали испытывать боли в теле, в шейно-воротниковой зоне, между лопатками, в пояснице, и других частях тела, как-будто таскали тяжести весь день.
Почему? А, главное, как избавиться от этого, можно ли избежать этих болей?
Чтобы ответить на эти вопросы надо понять причину этих неприятностей. А причиной этому является особенность нашего мозга при стрессе сокращать мышцы, и оставлять их в этом напряженном состоянии (гипертонусе). Вот они-то и не дают нам покоя ни днём, ни ночью, когда мы хотим полноценно отдохнуть, погрузившись в сон. Это они нам не дают расслабиться, и избавиться от напряжения и усталости, а также создают боль, когда мы вынуждены их привлечь к работе. Но, увы, они не могут больше выполнять свои обязанности качественно, они не могут вновь сократиться, потому что и так находятся в сокращении.
Мы ищем спасения в обезболивании, фитнесе, массаже, и других способах. Но результат, как правило нас либо не устраивает, либо становиться даже хуже. Какой-то бег по кругу. Знакомо?
Да, хороший профессиональный массаж бесспорно даёт свой положительный результат, снимает боль и дискомфорт, но... не на долго. Фитнес по-началу тоже вроде бы помогает, но чем дольше мы им пытаемся решить нашу проблему, тем почему-то хуже становиться, а не лучше. Обезболивающие препараты и мази это вообще отдельная тема.
Но есть для нас с Вами приятная новость, от этих болей можно избавиться, по крайней мере, двумя способами, либо медленно, либо быстро.
Медленный способ
Упражнения, разработанные американским доктором наук и философом Томасом Ханна, которые он назвал "Кошачьи потягивания"
Быстрый способ
Древнеславянский массаж, не очень приятный, но эффективный. В основном достаточно бывает одного, максимум трёх процедур на проблемную зону тела, чтобы избавиться от боли.
Так как мы все очень ценим своё время, и нам хочется всё решать быстро, то Быстрый способ выбираем первым. А вот чтобы к нему не прибегать периодически, а только радоваться жизни и свободе от боли нам помогают "Кошачьи потягивания" Но чтобы они также эффективно помогали необходимо их выполнять правильно.
