Всё будет ок! Как укрепить здоровье подростка?
Здоровье – самое дорогое, чем может обладать человек. Но, пожалуй, выше собственного мы ценим только здоровье собственных детей. Сегодня мы рассказываем о том, как сохранить и укрепить молодой организм в тот период, когда закладываются качественные основы взрослой жизни.
Как полопаешь - так и потопаешь
Большинство полезных веществ мы получаем из сбалансированной пищи, часть – синтезирует наш организм. Подростков смело можно отнести к группе риска, в которой, в силу возраста, чаще всего бывают сбои в рациональном питании. Подростковый период - время активного роста и перестройки организма, время, когда особенное внимание нужно уделять питанию. Но из-за того, что дети большую часть времени проводят на учёбе, спортивных секциях, то их питание остаётся бесконтрольным.
Пищевые срывы, гастрономические соблазны, избирательность – всё это критично влияет на растущий организм, не просто не поддерживая его, а постепенно разрушая. Если добавить к этому напряжённый образ жизни и регулярные пропуски приёма пищи… Без витаминной помощи здесь точно не обойтись. Все родители знают это и делают всё, чтобы обеспечить дополнительный источник витаминов.
В то время, когда в теле 14-летнего человека происходят эндокринные изменения, растут кости и внутренние органы, перестраивается моторный аппарат, даже мультивитаминных комплексов для взрослых будет мало. Самое время подключить «подростковую» терапию – то, что нужно растущему организму. Витамины и микроэлементы, необходимые для выносливости, ясности ума, сосредоточенности рекомендуют включать в рацион школьников вне зависимости от сезона. Один из мультивитаминных комплексов, употребление которого закрывает базовые потребности растущего организма - Futurebiotics M.V. Teen. Он популярен у родителей и имеет массу положительных отзывов.
Будь здоров, не кашляй!
Одной из основных причин, по которой необходимо «усилять» организм витаминами, считается то, что восполнение дефицита микро- и макроэлементов существенно улучшается иммунитет. Только получив необходимое количество витаминов, организм подростка сможет полноценно сопротивляться различным вирусным и инфекционным заболеваниям. А это, согласитесь, ох как важно, особенно в период учёбы.
К тому же, и специалисты это подтверждают, частые респираторные болезни могут негативно повлиять на репродуктивную функцию (причем, как девочек, так и мальчиков) и на состояние желудочно-кишечного тракта, всей пищеварительной системы. С этой задачей отлично справляет витамин А. Он участвует в поддержании иммунитета, помогает качественно настроить зрительную и репродуктивную функции. Не обойтись и без витамина В5, который синтезирует жирные кислоты, гемоглобин, а также участвует в процессе сопротивляемости организма различным инфекциям.
В6 – витамин хорошего настроения (как он незаменим в период эмоциональных подростковых качелей), также В6 улучшает работоспособность головного мозга, память от этого витамина становится только лучше. К тем, кто помогает в укреплении иммунитета, относятся и витамины С, D, В9. Они же помогают в усвоении железа, помогают в работе щитовидной железы, поддерживают работу сердца и сосудов.
Все перечисленные элементы также включают в выше названный мультивитаминный комплекс.
Красота – это сила!
Подростковый период – то время, когда многое доступно, но не всё полезно, когда организм продолжает расти и использует для этого все способы, когда нагрузки в школе достигают предела, а впереди – бессонные ночи, потому что первая любовь. Из-за высокой интенсивности обменных процессов организм подростка нуждается в гораздо большем количестве энергии.
Важную роль в углеводном, белковом и жировом обмене, поддержании нервной системы играет B1. Витамин B2 благотворно влияет на состояние кожи, ногтей, роста волос, он отвечает за метаболизм. Достаток в организм витамина E также благотворно влияет на кожу, волосы и ногти, предупреждает образование тромбов, нормализует работу нервной системы, укрепляет иммунитет. В3 так же, как и В 12 – укрепляет нервы. Йод, селен, цинк — три «кита»-микроэлемента, которые улучшают работу мозга, память и работоспособность школьника.
Хотите быть уверенным в том, что даете своим детям все необходимое для поддержания здоровья? Необходимо включать в рацион эти базовые витамины и минералы, необходимые растущему организму. Взрослые отмечают, что после употребления мультивитаминного комплекса дети реже болеют, цвет лица улучшается, исчезают высыпания, а ранние подъемы в школу становятся намного легче.
Многие питательные вещества мультивитаминного комплекса Futurebiotics M.V. Teen обеспечивают более 100% рекомендуемой суточной нормы потребления, ведь комплекс содержит внушительный список витаминов и дополнительных витаминов употреблять не нужно.
Подросткам так важно иметь правильный обмен веществ, хорошую нервную систему, крепкие кости, быть защищенным от заразных и инфекционных заболеваний, от вредного действия свободных радикалов, чтобы всё успевать, быть энергичными и легко достигать своих целей. Наша с вами задача – помочь подросткам, ведь у них впереди ещё так много интересного.
И не забывайте - в нашем интернет-магазине transferfaktory.ru есть многое, для того, чтобы поддержать и укрепить своё здоровье и здоровье своих близких: бады, витамины и пищевые добавки как отечественных, так и зарубежных производителей. Наш нутрициолог подскажет, как правильно сочетать витамины и посоветует оптимальную дозировку, основываясь на вашем возрасте, образе жизни и целях.
Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.