Вопрос «Почему я?» я время от времени задаю себе, а иногда и окружающим. У меня тревожно – депрессивное расстройство, я хорошо понимаю, что значит быть в депрессии. Это тяжелое состояние, которое буквально высасывает из тебя энергию, радость, интересы и жизнь. Как депрессия выбирает своих жертв? Разбираемся!
1) Наследственность.
Если кто – то из твоих родителей или близких родственников болел или болеет депрессией, то на приеме врач может сделать вывод о наследственном характере твоего состояния. Когда я впервые попала на консультацию к психиатру, то вопрос о депрессии в семье был одним из первых. Есть ряд исследований, которые подтверждают, что генетически человек может быть в большей или меньшей степени подвержен депрессии, тревоге, ПТСР. Речь идет о генах, отвечающих за функционирование миндалевидного тела мозга и регуляцию серотонина.
В миру это называют чрезмерной восприимчивостью, чувствительностью, мнительностью и тд. Но мы не можем отрицать, что одни люди подвержены тревоге, страху и стрессу сильнее, чем другие. Наследственность может быть одной из причин.
2) Тяжелое детство.
Да, как бы банально не звучало, но многие проблемы тянутся за нами хвостиком прямиком из детства. Пережитые в детском возрасте травмы, тяжелый стресс и потрясения играют свою роль в формировании депрессивных состояний у взрослого человека. Физическое, сексуальное, психологическое насилие, травля в школе, жизнь в постоянных конфликтах и ругани сказываются на психической системе ребенка, личность не получает полноценного развития в этом случае. Такие дети, а в последствие и взрослые, часто испытывают чувство страха, беспомощности, непринятия, одиночества, ненужности, тревоги, недоверия к миру. Иными словами, здравствуй, депрессия. Почва для нее, полная удобрений, уже готова.
Но это не всегда так. Люди, которые не могут сказать ничего плохого о своем детстве, тоже болеют депрессией, страдают от тревоги и страха. Всё индивидуально.
3) Семья и окружение.
У меня потрясающая мама. Она мой лучший друг, помощник, союзник. У нас теплые и доверительные отношения. Но вот что забавно, она при всем этом очень тревожный, мнительный человек, склонный к неуверенности, негативному мышлению и ряду когнитивных искажений. И весь этот комплект был и у меня. В нашей семье мы всегда думаем сначала о рисках и негативном исходе, думаем о том, что можем потерять, а не приобрести, ищем подвох. Тревога в мою жизнь пришла задолго до проявления расстройства. Дети часто зеркалят поведение родителей, перенимают их привычки, убеждения, мнения, я делала так же. Воспитание так или иначе формирует нас и наши реакции. Депрессией часто страдают люди, которые росли в жесткой и холодной атмосфере с родителями – перфекционистами, если родители слишком сильно контролировали ребенка, стыдили, заставляли быть идеальным.
4) Стресс.
Стресс вызывает всплеск адреналина и кортизола в организме. Во время стресса миндалина головного мозга берет на себя управление. Ты испытываешь тревогу, страх, беспокойство, нервное напряжение. Хронический стресс заставляет организм работать в аварийном режиме постоянно, провоцируя депрессивные состояния. Есть даже версия о том, что хронический стресс вызывает сбой в работе префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за «трезвый ум» и адекватную реакцию.
5) Соматические проблемы и болезни.
Тяжелые, часто неизлечимые заболевания, такие как ВИЧ, рак, деменция, или потеря органов и частей тела вызывают резкое и внезапное нарушение привычного способа жизни. Человек оказывается, как между небом и землей. Он не может жить по – старому, но и по – новому жить еще не умеет. Серьезную болезнь трудно принять, трудно смириться, что теперь вот так. Депрессия – это одна из стадий принятия болезни.
6) Побочное действие лекарственных препаратов.
Внимательно читай инструкцию перед приемом нового медикамента. Депрессию могут вызывать некоторые препараты, особенно гормонального спектра. Как правило, депрессивное состояние проходит после окончания терапии.
7) Внутренний конфликт.
Когда ты живешь не так, как хочешь, то можешь чувствовать, что жизнь безрадостна, в ней нет смысла, ты погружаешься в негатив. Внутренние конфликты пожирают энергию, человек не чувствует в себе сил двигаться по жизни дальше. Эти конфликты могут быть разными. Давай рассмотрим 3 типа -
1) Неврастенический – реальные возможности человека борются с его стремлениями.
2) Истерический – реальные жизненные условия против претензий на жизнь самого человека
3) Психоастенический – желания не совпадают с тем, что ты должен делать.
Как тебе статья? Лайк, если было полезно!❤️