В мире существует огромное количество недостоверной информации о солнцезащитных средствах (санскринах)? Давайте вместе развеем некоторые заблуждения о них, чтобы обеспечить надежную защиту кожи не только в летнее время, но и на протяжении всего года.
История солнцезащитных средств прошла долгий путь с момента их появления: сначала они были густыми, легко смываемыми и имели минимальную степень защиты SPF 2.
Ныне на рынке представлены сотни вариантов защитных продуктов с SPF в диапазоне от 4 до 100+.
Проведено бесчисленное количество исследований об ультрафиолетовых лучах и о том, как эффективно защищать кожу от солнечного воздействия, но навсегда остаются некорректные взгляды на правильное применение солнцезащитных кремов.
Итак, спойлер: большинство санскринов действительно эффективны. Но при этом есть ряд мифов и недоразумений, которые возникают, когда дело доходит до выбора оптимального солнцезащитного средства, его правильного использования, а также частоты нанесения. Итак, давайте выяснять!
Миф 1: Санскрин – лучшая защита от солнца
Даже солнцезащитный крем с наивысшим SPF способен блокировать лишь около 99% УФ-лучей, поэтому со временем его защитная способность ослабевает.
Чтобы обеспечить надежную защиту, необходимо придерживаться комплексного подхода: применять санскрин, надевать одежду, прикрывающую тело, носить головные уборы, предпочитать зоны в тени для активности на улице и избегать пребывания под открытым солнцем в период с 10:00 до 16:00.
Такой сбалансированный подход поможет избежать ожогов, преждевременного старения кожи и, главное, уменьшит вероятность развития рака кожи.
Миф 2: вам не нужен солнцезащитный крем, если на улице пасмурно или идет дождь
Облака не являются преградой для ультрафиолетовых лучей, даже если вы не ощущаете прямого солнечного тепла. Светлый день на улице означает, что УФ-лучи проникают через облака и достигают вашей кожи. Важно помнить эмпирическое правило: наносить солнцезащитный крем до захода солнца, обеспечивая щедрое покрытие.
Миф 3: забудьте о солнцезащитных кремах, если вы находитесь в помещении
Ультрафиолетовые лучи все равно будут воздействовать на вашу кожу, только если вы не запретесь в комнате без окон. Хотя многие виды окон могут фильтровать лучи UVB, вызывающие солнечные ожоги, некоторые лучи UVA, которые способствуют более глубокому повреждению кожи, способны проникнуть даже сквозь стекла.
Следовательно, в случае если ваш рабочий день проводится в офисе с просторными окнами, вы готовитесь к длительной поездке или пытаетесь приспособиться к сильному естественному освещению в вашем доме, применение солнцезащитного крема обязательно должно стать вашим ежедневным приоритетом. Он должен находиться рядом с зубной пастой на полке в ванной.
Миф 4: в значениях выше SPF-30 нет никакой необходимости
Существует широко распространенное убеждение, что SPF 15 блокирует около 93% УФB-лучей, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%, а SPF 100 - 99%. В связи с этим многие полагают, что SPF 30 вполне достаточен для всех.
Однако на практике редко кто наносит столько солнцезащитного крема, сколько требуется для достижения лабораторно подтвержденной степени защиты.
Когда дело доходит до реальной защиты, чем выше SPF, тем лучше ваша защита. Это особенно актуально, учитывая, что многие забывают нанести крем на некоторые участки кожи или забрасывают или забывают вовремя освежить слой санскрина, что уменьшает его эффективность.
Важно помнить, что при активном пребывании на свежем воздухе солнцезащитный крем следует обновлять каждые два часа и после купания или интенсивного потоотделения.
Миф 5: существует водостойкий солнцезащитный крем
Не позволяйте маркетинговым уловкам вас обмануть: ни один солнцезащитный крем действительно не является полностью водонепроницаемым.
Средство с водостойкостью сохраняет свою эффективность только в течение 80 минут, после чего необходимо повторное нанесение. Таким образом, как "обычные", так и "водостойкие" кремы следует обновлять каждые два часа.
Миф 6: SPF – единственный фактор, который имеет значение
Как уже упоминалось выше, более высокий SPF лучше, нежели стандартный SPF 30, однако при выборе нового средства стоит обращать внимание на наличие пометки "широкий спектр действия".
Она обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB-лучей, и не все солнцезащитные средства обладают этим свойством.
Миф 7: солнцезащитный крем не имеет срока годности
Нельзя приобрести большую банку крема по акции и экономить его использование в течение пяти лет. Тонкий слой крема не будет эффективен, а защитные свойства продукта будут утрачены после вскрытия упаковки.
Важно проверять продукт на наличие даты истечения срока годности и использовать его до этой даты. Также храните солнцезащитный крем в прохладном, темном и сухом месте, чтобы он не потерял свои защитные свойства до истечения срока годности.
Миф 8: SPF мешает организму получить витамин D
Организм способен вырабатывать витамин D при прямом воздействии солнца на не защищенную кожу. Однако как обеспечить его получение при постоянном применении солнцезащитного крема?
Дерматологи считают, что человеку стоит находиться на прямом солнце всего лишь 5-30 минут в день. Ультрафиолетовые лучи способны проникать через одежду и стекло, а солнцезащитный крем со временем теряет эффективность, так что вероятно, вы все равно получите достаточно солнечных лучей для синтеза витамина D.
К тому же, если вам действительно важно поддерживать оптимальный уровень витамина D, вы можете получать его из пищи или принимать в виде добавок.
Миф 9: ингредиенты в составе солнцезащитных кремов вредны
Бывает, что солнцезащитный крем ассоциируется со страхом, что активные химические компоненты, попав в организм, могут стать причиной беспокойства.
Некоторые из них, например, оксибензон, получили негативную репутацию из-за утверждений о возможном влиянии на гормональный баланс.
Тем не менее, на данный момент нет достаточных доказательств, подтверждающих эти теории. Если вам важен состав солнцезащитного крема, вы можете выбрать минеральные варианты. Они не проникают в кожу, обеспечивая защиту благодаря диоксиду титана и оксиду цинка.
Важно подчеркнуть, что нет научных данных, подтверждающих, что какие-либо ингредиенты солнцезащитных средств могут вызвать рак.
Однако вы знаете, что точно способно спровоцировать рак? Солнце! Воздействие солнечных лучей действительно может привести к развитию рака кожи!
РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество