Общеизвестно, что густая кровь - это очень плохо. Это основная причина образования тромбов, которые часто приводят к инфарктам, инсультам, слабости мозга, общей дряхлости и ускоренному старению. Вопрос в том, как определить, что кровь густеет, и как предотвратить опасные последствия.
Кровь состоит из двух частей: твердой, включающей тромбоциты, эритроциты и лейкоциты, и жидкой, называемой плазмой. Соотношение между этими частями определяет густоту крови. Чем больше кровяных телец, тем гуще кровь.
Удивительно, но такого диагноза, как "густая кровь", не существует Повышение вязкости крови - это не болезнь, а симптом, который может быть вызван многими патологическими состояниями, такими как различные энзимопатии, заболевания печени, почек, костного мозга, злокачественные новообразования, диабет, вирусные и бактериальные инфекции, внутренние кровотечения.
Но основные причины кроются в наших привычках: несоблюдение питьевого режима, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки.
Определить, сгущается ли у вас кровь, бывает непросто, но есть способы, позволяющие это сделать: посмотреть на свой вес, сдать анализ крови, проследить за питанием.
Проявляются ли в вашем организме какие-либо из следующих признаков?
🔷Необъяснимые запоры и повышенное газообразование;
🔷Периодически появляющиеся небольшие синяки на коже;
🔷ночная жажда;
🔷Потеря чувствительности пальцев рук и ног;
🔷Одышка при незначительной физической нагрузке.
🔷шелушащаяся кожа и подушечки пальцев, которые сморщиваются даже при незначительном контакте с водой.
Если это так, то необходимо сразу же обратиться к врачу. Такие тесты, как ОАК и ферритин, помогут определить состояние ваших кровеносных сосудов.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете разжижать кровь без лекарств, просто следуя этим простым шагам:
✅ Начинайте свой день со стакана теплой воды вместо кофе;
✅ Убедитесь, что вы получаете достаточное количество белка;
✅ Не задерживайтесь долго в статичных позах и делайте не менее 5 приседаний каждые полтора часа сидячей работы;
✅ Не перегружайте свой рацион продуктами, загущающими кровь:
Гречневая крупа и бобовые содержат лецитин, который необходим для роста и регенерации клеток, но он также может служить суперклеем для клеток крови.
Бананы, картофель и рис содержат простые сахара, которые также могут сгущать кровь.
Третий в списке - невероятный загуститель: петрушка. Этот овощ содержит огромное количество витамина К, который действует аналогично лимонной кислоте в молоке.
Употреблять эти продукты полезно, но не стоит переусердствовать. Особенно после 50 лет, когда уровень жидкости в организме уже снижается.
Два продукта - разжижителя
Ни в коем случае нельзя упускать из виду свеклу. Ее не зря называют "кроветворным" овощем. Она прекрасно разжижает кровь, что способствует удержанию жидкости. Кроме того, она богата фолиевой кислотой, укрепляющей стенки сосудов и защищающей их от склеротических изменений. Благодаря содержанию железа она повышает гемоглобин.
Салат из свеклы, чеснока и других ингредиентов творит чудеса, ведь чеснок - один из самых мощных природных антикоагулянтов.
Густая кровь - это очень плохо, но, как видите, решить эту проблему не так уж и сложно. Если у вас есть сила воли, то вы можете изменить ситуацию.
Берегите себя)