Древняя мудрость гласит, что мы должны относиться к другим так, как хотим, чтобы они относились к нам. В разных интерпретациях эта мысль звучала из уст Конфуция, Аристотеля и Христа. В народной мудрости она закрепилась в виде поговорок: «Что посеешь, то и пожнешь» или «Не рой другому яму, сам в неё попадешь».
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Annals of Behavioral Medicine, подтверждает, что это правило, также известное, как «закон бумеранга», имеет научное обоснование и может оказывать положительное влияние на наше здоровье.
Интерлейкин-6
Исследователи сосредоточилось на изучении вещества под названием интерлейкин-6, которое является важным маркером воспаления в организме человека. Интерлейкин-6 стимулирует выработку энергии в мышцах и жировой ткани, что приводит к повышению температуры тела и активации печени. Однако, при избытке этого вещества, оно может вызывать повреждение тканей из-за аутоиммунной реакции. Хроническое воспаление, связанное с интерлейкином-6, может быть причиной многих смертельных заболеваний, включая инсульт, болезни сердца, диабет и рак.
Жизнь не для себя
В ходе исследования были проанализированы данные более 1000 взрослых. Исследователи разделили их на две группы: «волонтёры» и «не волонтёры». Первой группе предложили совершать добрые поступки и оказывать поддержку родственникам и друзьям, в то время как вторая группа продолжала жить для себя. Результаты исследования показали, что у людей, совершавших добрые поступки, уровень интерлейкина-6 был ниже, также, как и концентрация гормона стресса кортизола. Это свидетельствует о том, что, помогая другим, мы купируем воспалительные процессы в нашем организме и укрепляем свое здоровье.
Доброта, как поддержка иммунитета
Исследование также показало, что люди, поддерживающие добрые и доверительные отношения с близкими и друзьями, имеют меньше шансов заболеть простудой и их организм проявляет более эффективный иммунный ответ на вакцинацию. Это означает, что наши взаимоотношения с окружающими людьми могут оказывать влияние на наш иммунитет и способность бороться с инфекциями.
Это не означает, что все заболевания могут быть предотвращены только этим способом, но это дополнительный фактор, который следует учитывать в нашем стремлении к здоровой жизни.
The post Ученые: добрые дела полезны для здоровья appeared first on Русская семерка.