Ученые утверждают, что стиль жизни южноевропейцев благотворно влияет на здоровье.
Исследователи изучили диету и привычки 110 тыс. человек в возрасте от 40 до 75 лет в Великобритании, а также показатели их здоровья. Выяснилось, что у людей с образом жизни наиболее близким к средиземноморскому вероятность преждевременной смерти была втрое ниже, чем у других участников исследования, сообщает Daily Mail.
Ученые пришли к выводу, что можно увеличить продолжительность жизни, копируя привычки итальянцев и испанцев: сон от 6 до 8 часов, общение с семьей и друзьями, физические упражнения, отсутствие безделья, дневной сон. В понятие средиземноморского образа жизни входит также и известная одноименная диета с большим количеством овощей, фруктов, морепродуктов и орехов.
– Это исследование показывает, что несредиземноморское население может принять общий средиземноморский образ жизни в рамках своего культурного контекста. Мы видим положительное влияние на здоровье такого образа жизни, – отмечают авторы исследования.