Личные границы, это именно то, чего у человека не отнять. Каждый сам вправе ограничивать себя настолько, насколько считает нужным и правильным. Конечно, пока это не мешает жизни другим. Но, зачастую мы встречаемся именно с той историей, когда границу нарушают. Некоторые на полном серьёзе полагают, что если они близки, то могут позволить себе абсолютно всё. Порой это так, но, если вам что-то не нравится, стоит пресечь это на корню.
Однако, бывают моменты, когда вам вроде и логичное замечание сделали, при этом оно фактически беспочвенно. Нечто подобное вы можете услышать от кого угодно: родственников, коллег, просто знакомых. Конечно, не стоит переносить всё в тотальный скандал. Здесь правило одно: понять в какой момент мы пропускаем мимо ушей, а в какой останавливаем человека и объясняем ситуацию.
Вообще границы подразумевают в себе разделение на две основные стороны. Каждая из которых может нарушаться, но в разных состояниях.
1. Физическая сторона
С ней более просто. А всё потому, что физическая связана с нашим телом. Когда мы говорим о таком варианте, то подразумеваем буквально следующее. Человек сам осознаёт кто и в какой момент может к нему прикасаться. Не важно: объятия при встрече, пожимание руки, похлопывание по плечу в качестве поддержки, всё это и есть грань.
Чтобы вам самим стало понятно в какой момент наступает тот самый дискомфорт, проведите небольшой эксперимент. Возьмите хотя бы автобус, когда людей не так много и все более-менее на своих местах, вам легче. Но, стоит поехать в час пик, как селёдка в бочке, как вы осознаёте, что вам не очень-то и комфортно.
2. Психологический аспект
Здесь уже немного труднее. Вам не доставляют какой-то видимый дискомфорт, всё происходит на каком-то подсознательном уровне. Психологическая часть — это именно про то, как вы сами ощутите, про вашу зону доверия и про эмоции, которые приходят под действием любого момента. Чаще всего нарушается именно личная психологическая граница. И повторюсь, это не обязательно определённые действия, чаще это обычные слова. Не зря же говорят, что слова ранят.
С чем же вы можете столкнуться:
- "Знаешь, эта кофточка тебе не идёт. Полнит как-то";
- "Та причёска выглядела лучше";
- "Какая-то профессия у тебя… не серьёзная что-ли".
И какой важный момент из всех этих высказываний? Верно, вы не спрашивали мнения у человека. И это стоит запомнить. Не стоит говорить кому-то про его действия или внешний вид, пока нет чёткого вопроса "А как тебе?". Спросили — ответили, но не наоборот. Кроме того, постоянное желание отметить чей-то поступок вас явно не красит.
Но это всё про высказывания и физическую боль. Есть ещё один вариант развития событий, когда всё сразу и вместе. Простой пример — излишний контроль со стороны родителей. Мама врывается в комнату без стука и совершенно не важно, сколько вам лет. Её отговорка проста: "Пока ты живёшь в моём доме, будешь существовать по моим правилам!" И ведь попробуй ослушаться, скандал обеспечен.
Если расти в таких условиях, то, поверьте, в будущем будут проблемы, 100%. Такими людьми начинают пользоваться, причём вполне открыто. Задача каждого родителя заботиться о своём ребёнке. Но, к сожалению, правильное воспитание не даст гарантии, что в будущем ваш малыш не встретится с нарушителями своего пространства.
Одно могу сказать точно, подготовленный человек обязательно сможет предотвратить поток неправильных действий в свою сторону. Но, даже если вам не повезло и вы попадали под гнёт «я знаю как лучше», то всегда можно всё исправить. Основная ваша задача — понять проблему и захотеть её решить. Только так получится действительно проработать проблему.
Подписывайтесь ✅
Здесь о том, как разобраться в чувствах и эмоциях, преодолеть страхи, наладить взаимоотношения с окружающими и добиться успехов в работе и личной жизни.