Уролог Андрей Смерницкий, рассказал, что рубка дров на 48 процентов увеличивает уровень тестостерона. Специалист подчеркнул для сравнения, что регулярная средняя физическая нагрузка у мужчины в течение трех месяцев повысит уровень тестостерона на 36 процентов. Ежедневные 15-минутные тренировки на велотренажере в течение тех же трех месяцев поднимут уровень тестостерона на 17 процентов. В то же время всего один час такой нестандартной для сегодняшнего городского жителя нагрузки, как рубка дров, сразу повышает уровень тестостерона на 48 процентов. Помимо физических нагрузок Андрей Смернитский посоветовал не забывать и о правильном питании, поскольку лишний вес вызывает гормональный дисбаланс и понижает уровень тестостерона.
Уролог Андрей Смерницкий, рассказал, что рубка дров на 48 процентов увеличивает уровень тестостерона.
Специалист подчеркнул для сравнения, что регулярная средняя физическая нагрузка у мужчины в течение трех месяцев повысит уровень тестостерона на 36 процентов. Ежедневные 15-минутные тренировки на велотренажере в течение тех же трех месяцев поднимут уровень тестостерона на 17 процентов.
В то же время всего один час такой нестандартной для сегодняшнего городского жителя нагрузки, как рубка дров, сразу повышает уровень тестостерона на 48 процентов.
Помимо физических нагрузок Андрей Смернитский посоветовал не забывать и о правильном питании, поскольку лишний вес вызывает гормональный дисбаланс и понижает уровень тестостерона.