Для многих молодых родителей один из первых вопросов, которые они задают своему врачу-педиатру, касается того, как часто надо гулять с младенцем. В литературе, нередко можно прочитать, что для здоровья малыша необходимо проводить на улице от 1,5 до 2,5 часов в день. Но правда ли это?
Начинать прогулки с новорожденным можно сразу после выписки из роддома. Гулять лучше всего в местах, защищенных от ветра, удаленных от проезжей части, желательно в зеленой зоне. Касательно длительности прогулок, то строгих ограничений нет, в данном случае следует ориентироваться на возраст малыша и погодные условия. Первые прогулки с новорожденным желательно сделать короткими около 20-20 мин., это даст вам обоим возможность адаптироваться к опыту, а когда почувствуете себя более уверенно, то выходите на более длительные прогулки.
В летнее время можно находиться весь день на свежем воздухе, кроме жарких часов и не под прямыми солнечными лучами. Зимой обращайте пристальное внимание на температуру, начать гулять можно при температуре воздуха не ниже -5 С и не более 10-15 минут., далее постепенно увеличивая время. В любом случае важно ориентироваться на свои ощущения и индивидуальные особенности ребёнка, если малыш спит и не беспокоится, у него теплые щеки и нос ,а вы сами не замёрзли и не устали, то можно погулять подольше. В прогулках осенью и весной важно учитывать погодные условия. Если очень ветрено или идет очень сильный дождь, не выходите на улицу. Тем не менее, можно не воздерживаться от прогулки, когда идет моросящий дождь - если коляска не водонепроницаема, используйте дождевик. Его можно приобрести отдельно или в комплекте с коляской. Хорошей идеей будет купить коляску с водонепроницаемым капюшоном.
Не менее важно правильно одевать малыша на улице. Одежда должна соответствовать погодным условиям, чтобы ребенок не переохладился или не перегрелся. Один дополнительный слой одежды будет рекомендован, если только не резкая жара , или наоборот – настолько холодно, что нужно дополнительно укрыть малыша. Если малыш будет спать в коляске, то необходимо обеспечить его комфортную температуру внутри коляски. Например, можно использовать специальное терморегулирующее белье и крышку для коляски. Также важно не забывать о головном уборе и перчатках для малыша.
Итак, ответ на вопрос о том, как часто надо гулять с младенцем, зависит от индивидуальных особенностей малыша и погодных условий. Важно помнить, что ребенку необходимо свежий воздух, но не стоит перегибать палку, сильно переутомляя малыша. Всегда следует обращать внимание на комфорт малыша и правильно подбирать одежду для прогулки.
Записаться ко мне на прием в Санкт-Петербурге можно по ссылке или по номеру телефона +7 (812) 622-98-36.