Музыка для многих людей является очень личной и сокровенной вещью, она помогает нам отвлечься от проблем, отдохнуть, расслабиться или, наоборот, влиться в работу, настроить эмоциональный фон и ещё много чего другого. Но мне стало интересно, может ли музыка оказывать какой-то общий эффект на состояние и самочувствие человека? Именно на этот вопрос я постараюсь ответить в ходе данной статьи. Давайте разбираться!
Заинтересовала меня эта тема после того , как я перечитывал книгу «Теория музыки: визуальное представление гармонии» Романа Олейникова и Марии Линьковой, где наткнулся на такую интересную вещь, как золотая секвенция. Золотая секвенция - это один из приемов построения композиций, в котором тоники образующих её аккордов следуют одна за другой через кварты и квинты. Именно её считают примером гармоничного звучания и она очень часто используется в массовой музыке. Существует мнение, что данный прием может приковать к себе слуховое внимание, словно заворожить слушателя.
То есть, несмотря на то, что нам всем нравится разная музыка, данный прием указывает на то, что музыка может оказывать влияние на всех людей в зависимости от того, каким образом она была построена. Также этому свидетельствует существование понятий консонанса и диссонанса (созвучие и несозвучие отдельных нот между собой).
В зависимости от того, как написано музыкальное произведение, оно может не только оказывать влияние на нас, но и обманывать. Существует большое количество слуховых иллюзий и одним из наиболее часто упоминаемых примеров является тон Шепарда. Данная иллюзия представляет собой бесконечно повышающуюся последовательность тонов. Создается она путем наложения двух синусоидальных волн, которые разделены октавой, то есть отличаются друг от друга по частоте в два раза. При постоянном повторении эта последовательность воспринимается слушателем как бесконечный подъем или понижение высоты тона.(https://youtu.be/MShclPy4Kvc)
тон Шепарда
Кристофера Нолана можно считать фанатом этой иллюзии, так как она использовалась при написании музыки к фильмам «Престиж» и «Дюнкерк» и при создании звука двигателя для мотоцикла Бэтмена в фильмах трилогии о Темном Рыцаре.(https://youtu.be/LVWTQcZbLgY)
Практическое применение тона Шепарда
Перейдем к тому, как же музыка может влиять на нас.
Начнем с настроения и эмоционального фона.
В Западной культуре считается, что, если песня звучит в мажорных тонах – значит она веселая, а если в минорных – грустная. То же самое касается и ритма. Быстрый темп ассоциируется с активностью – бегом, прыжками, танцами. Медленный темп ассоциируется со сном и отдыхом.
Бернд Уиллимэк (Bernd Willimek), музыкальный теоретик, считает, что ответить на данный вопрос достаточно сложно. «Музыка не может передать какие-либо эмоции, – объясняет Уиллимэк, – она может их только вызвать, если у слушателя установятся с ней какие-либо ассоциации». Подобное происходит при просмотре фильма, когда зритель начинает переживать за главного героя.
Важно понимать разницу между тем, какие чувства музыка вызывает, и тем, какие эмоции она выражает. Например, чтобы заставить человека грустить одной только грустной мелодии недостаточно. Справедливо и обратное – человек не начнёт радоваться, едва прослушав веселую мелодию, поскольку у него могут быть свои, даже негативные, ассоциации с этой песней.
Быстрая музыка обладает высокой интенсивностью, а медленная – низкой. Что касается тональностей, то мажорная тональность – это положительная валентность, а минорные – отрицательная.
Поговорим о влиянии на наш мозг
Музыка оказывает сильное воздействие на мыслительную деятельность человека, благодаря чему активизируются разные отделы головного мозга, запоминаются мотивы и тексты.
По данным некоторых исследований, изучение музыки способствует устойчивому развитию техник исполнения и невербальному мышлению. В своем интервью изданию «News in Health» нейроученый из медицинской школы Гарварда доктор Готфрид Шлауг (Gottfried Schlaug) утверждает, что у музыкантов состав нервов не такой, как у людей, несвязанных с музыкой. Он ссылается на исследования, где говорится о том, что в мозгу музыканта больше сосудисто-нервных пучков, соединяющих левое полушарие с правым. «При сочинении музыки активизируются различные отделы головного мозга, включая зрительный, слуховой и моторный, — говорит Шлауг. — Именно поэтому написание мелодий представляет потенциальный интерес для лечения нервных расстройств».
Гонконгские ученые определили, что влияние музыки на человека очень высоко, и развивает умственные способности и память (особенно у детей). В ходе продолжительного наблюдения было выявлено, что без применения специальных упражнений для памяти, человек все равно обладает хорошими данными, если в детстве занимался музыкой.
Теперь поговорим о том, как музыка может влиять на наше здоровье в целом.
С давних времен музыкальное сопровождение используется в очищающих ритуалах по всему миру, и наука считает, что это неспроста. В исследовании «Влияние музыки на человеческое тело и разум» Дона Кента (Dawn Kent), которое он провел в 2006 году в Гарварде, сказано, что Платон предлагал использовать музыку для лечения тревожности, а Аристотель считал музыку инструментом для избавления от нестабильного эмоционального фона. В Древней Греции Аполлон вообще был богом как музыки, так и здоровья.
«Музыка оказывает заметное физиологическое воздействие на многие биологические процессы, — сказано в исследовании Кента. — Она уменьшает последствия усталости, меняет пульс и выравнивает дыхание, давление, плюс оказывает психогальванический эффект».
Ученые университета Юта установили, что музыка помогает в активации сенсорных путей, приглушающих болевые ощущения. В эксперименте участвовало почти 150 человек, склонных к тревоге из-за боли. Когда участники опытов слушали приятную музыку, к их пальцам подносились электроды, создающие незначительную боль. Мелодичная композиция снижала уровень боли и тревожность.
Благодаря длительному влиянию музыки на человека, предотвращается потеря слуха. В ходе простого исследования, участниками которых стали 160 испытуемых (половина из них бывшие музыканты), было предложено несколько тестов. Выяснилось, что даже 70-летний музыкант различает речь в шумной обстановке лучше, чем обычный человек или, например, 40-летний музыкант.
В своей статье для «Jweekly» доктор Джерри Салиман (Jerry Saliman) доказывает, что петь вслух полезно для здоровья, в частности, старшего поколения.
«Исследования показали, что пение способно улучшить работу мозга пожилых людей, страдающих от афазии (полной или частичной потери речи) или болезни Паркинсона, – пишет Салиман. – Кроме того, многие старики живут одни, в силу хронических недугов (например, артрита), ведут малоподвижный образ жизни, и ограничены в средствах. Простые и доступные способы развлечения и поддержания контактов положительно скажутся на их самочувствии».
Салиман добавляет, что установлена связь между пением и улучшением дыхательной системы пациентов с хроническим обструктивным легочным заболеванием: у тех, кто поет, наблюдается уменьшение одышки.
«Музыка может повысить либидо», — сообщил Кертис Леван (Curtis Levang), клинический психолог и семейный консультант, изданию «Everyday Health». Уролог Й. Марк Хон (Y. Mark Hong) также опубликовал свое мнение: он объяснил, что музыка и секс похожи в том плане, что вызывают сильные эмоциональные отклики. Поэтому, как он сказал, вполне реально с помощью музыки поднять уровень серотонина в крови и таким образом помочь мужчинам с низким уровнем тестостерона.
Музыка также может оказывать влияние на нашу эффективность.
Разные исследования показали, что музыка повышает выносливость и помогает нам эффективнее тратить энергию при занятиях спортом. В одном из исследований 2012 года под названием «Займемся спортом: психология музыки для эффективных тренировок» (Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music) утверждается, что велосипедисты, крутящие педали под музыку, потребляют на 7% меньше кислорода, чем те, кто не использует музыку для выравнивания ритма.
В работе, опубликованной в журнале «Scientific America», говорится, что частота ударов в минуту (bpm) в песне оказывает мотивационный эффект, но лишь только до определенного предела.
«В самом последнем исследовании утверждается, что потолок составляет 145 ударов в минуту, все, что выше, не намного повысит мотивацию. В отдельных случаях, скорость и плавность текста песни начинают вытеснять мелодию: многие люди работают под рэп, например, характеризующийся интенсивными и ритмичными текстами, положенными на относительно спокойную мелодию».
Spotify пришел к такому же выводу, и в прошлом году запустил сервис Spotify Running, добавив к своей платформе технологию, позволяющую отслеживать темп бегуна и проигрывать в плейлисте песни с соответствующей частотой ударов в минуту.
В заключении хочется сказать, что музыка - это прекрасно! Она сопровождает нас всю жизнь и в печали, и в радости. Благодаря ей люди многие века радуются, грустят, отдыхают или концентрируют свое внимание на любимом деле, она может отправить нас в захватывающее приключение и рассказать свою собственную историю.
Думаю, что мне удалось ответить на поставленный вопрос, и я желаю вам слушать побольше прекрасной музыки и открывать для себя новую, встречать людей с похожим вкусом и не унывать, ведь вы всегда знаете, что любимая музыка поднимет вам настроение!