Преодоление своих страхов и фобий

Здравствуйте дорогие зрители,это моя первая статья.

Расскажу немного о себе: Два года я нахожусь в неврозе(как выяснила ранее что это). Первый год был ужасен. Куча телесной симптоматики,далее страхи и фобии одолели меня.

В один "отчаянный" день, по тихоньку забрасывая в рот очередной транквилизатор (год уже не пью их) ,я наткнулась на одного специалиста по психологии, прочитав информацию о нем, выяснилось что ранее у него был невроз со всеми своими "прелестями" и он справился ....Но как ? Разве такое случается? Возможно ли то? в голове крутилось куча вопросов.

Изучив информацию и внедряя ее, я стала делать практики на расслабление тела и осознанности. А самое это интересное идти навстречу своим страхам.

Ведь только когда мы столкнемся со своим страхом и посмотрим на него,постепенно он будет снижаться.

В Следующих статьях я расскажу подробнее как я справлялась со своими ужасами))