Каждый родитель стремится быть лучшим для своего ребенка. Однако наша жизнь часто становится стрессовой и хаотичной, из-за чего мы иногда теряем связь с действительностью и забываем ценность каждого момента. В этом контексте существует концепция «осознанного родительства», которая может служить жизненным курсом, помогающим преодолеть эти трудности.
Он дал, какое мог, воспитание детям; безоговорочно, по требованию жены, выдавал ей деньги на расходы, протягивал каждое утро и каждый вечер свою руку сыну и дочерям для обычного лобызания и уверен был, что выполнением этих обязанностей делает все, что повелевает ему долг отца и главы дома.
Лажечников И. И., Беленькие, чёрненькие и серенькие, 1856
🔸Что такое осознанное родительство?
Осознанное родительство — это подход, в котором родители сознательно присутствуют и вовсю ощущают каждый момент, проводимый вместе с детьми. Это активное присутствие и участие в жизни ребенка без суда и навязывания собственных ожиданий. Это намеренное включение в пространство ребенка, в его мысли, переживания и эмоции.
🔸Как применять осознанность в родительстве?
Применение осознанности в родительстве начинается с самого себя. Вы должны научиться управлять своими эмоциями, остановиться и послушать себя. Ведь если родитель перегружен и внутренне беспокоен, это обязательно сказывается на взаимоотношениях с ребенком. Не переносите груз своей взрослой жизни на своих детей, они ни в чем не виноваты.
🔸Активное присутствие
Активное присутствие не значит постоянное физическое присутствие рядом с ребенком. Это скорее качественное внимание родителя, которое нацелено на ребенка. Вместо того чтобы просто «быть» рядом, осознанный родитель «находится» с ребенком, внимательно слушает его и наблюдает.
Спрашивайте, как ваш ребёнок провел день, что интересного произошло, и слушайте ответ с интересом, смотрите в его глаза. Дайте ему почувствовать, что он важен, что он нужен, это для него критически необходимо.
🔸Принятие без суждений
Одной из основ осознанного родительства является принятие детей такими, какие они есть, с их уникальными особенностями и потребностями. Это означает признание того, что ваш ребенок — это отдельная личность со своими чувствами, мыслями и идеями. Вместо того чтобы стараться изменить их, осознанный родитель помогает детям выразить эти чувства и мысли.
🔸Понимание и эмпатия
Понимание и эмпатия также являются важными элементами осознанного родительства. Когда родители стараются понять мир через глаза своего ребенка, они лучше способны сориентироваться в его чувствах. Это создает глубину связи, которая помогает детям чувствовать себя замеченными и ценными.
🔸«Автопилотное родительство» может причинить вред ребенку по ряду причин:
1. Отсутствие эмоциональной связи: Когда родители не осознают свои эмоции и не уделяют достаточно внимания эмоциональным потребностям ребенка, у него может возникнуть чувство неполноценности и непонимания, что может негативно сказаться на его самооценке и возможности устанавливать здоровые отношения в будущем.
2. Недостаток границ: Когда родители не устанавливают ясные границы и правила, ребенок может испытывать неуверенность, иметь проблемы с саморегуляцией и развитием ответственности. Неосознанное родительство также может привести к дисциплинарным проблемам и повышенной склонности к поведению, несоответствующему нормам.
3. Недостаток эмоциональной поддержки: Родители, которые не осознают свои эмоции и не обращают внимание на эмоциональные потребности ребенка, могут упустить важный момент в жизни ребенка, в который ему крайне необходима поддержка. Это может привести к эмоциональной изоляции и даже депрессии у ребенка.
4. Моделирование неполезного поведения: Родительское поведение имеет сильное влияние на развитие и поведение детей. Если родители не осознают своих собственных привычек и не примеряют положительные модели поведения, ребенок может позаимствовать неполезные или даже опасные привычки и поведение.
Важно отметить, что неосознанное родительство не всегда причиняет серьезный вред ребенку, и некоторые родители могут справляться лучше, чем другие. Однако осознанное и эмоционально открытое родительство повышает вероятность развития здоровых и устойчивых отношений, самооценки и эмоционального благополучия у детей.
🔸Осознанное родительство: путь к росту
В заключение, осознанное родительство — это не просто модный термин. Это путь, которому нужно идти, чтобы быть лучше подготовленным к вызовам родительства, лучше понимать своего ребенка и иметь более глубокую связь с ним. Более осознанный подход к родительству может привести к более счастливой и гармоничной семейной жизни.
В конце концов, каждый момент с нашими детьми — это подарок, и осознанность помогает нам наслаждаться каждым из этих моментов по максимуму.
Что вы думаете по этому поводу?
Какие трудности у вас возникают (или возникали) в процессе воспитания ваших детей? Поделитесь, и может в скором времени мы разберем самые интересные случаи.
Буду рад развернутым комментариям и диалогу.
👍Ставьте лайк, если статья понравилась. Подпишитесь на канал и оставьте комментарий. Давайте изучать психологию и становиться лучше вместе.