Что такое страх?
На уровне биохимии страх — выброс адреналина в кровь.
Тело приходит в режим максимальной готовности.
Это защитный механизм. Например, на вас прыгнул саблезубый тигр, что вы будете делать?
Его нужно либо победить, либо убежать от него.
Наше тело готово защищать нас от какого-то внешнего источника.
Но в нашей жизни нет саблезубых тигров, носящихсяпо городу или поселку.
Мы испытываем страх от других событий, которыесовершенно безобидны.
Например, выступление перед публикой!
Выражение «коленки трясутся и руки дрожат» — это вовсе не метафора.
Реально так и происходит - коленки трясутся и руки дрожат.
Почему?
Потому что от страха в кровь поступает адреналин, который должен быть направлен на бег от тигра или борьбу с ним, но мы никуда не бежим, адреналин не тратим, и тогда срабатывает еще один защитный механизм: чтобы не перегореть от жара, адреналина и тонуса мышц, тело начинает через физическую активность сбрасывать этот адреналин, вот коленки и трясутся.
