Лето подходит к концу, и впереди всех россиян ждет затяжная осень, приносящая потоки дождей, холода и сырости. Никто не отменял работу, а значит теплые куртки, шапки и шарфы станут вечными спутниками для тех, кто побоится заразиться простудой. Как же поддержать свой иммунитет в период простуд? Поговорим об этом в статье.
Вакцинация от гриппа – да или нет?
Грипп чрезвычайно заразен, это заболевание мгновенно распространяется между людьми, и сама инфекция протекает намного тяжелее, чем остальной объем различных вирусных инфекций.
Чтобы избежать осложнений, рекомендуется прививаться от гриппа. В данный момент это наиболее эффективный способ профилактики против заболевания, и медики не зря ежегодно транслируют эту информацию.
Во-первых, вакцина против гриппа обновляется ежегодно. Это означает, что защита жителям России будет обеспечена, исходя из актуальных видов вируса в настоящий момент.
Во-вторых, сама вакцина не вызовет заражение гриппом. Этот миф был давно развенчан, однако большинство людей продолжают в него верить.
В-третьих, иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель после введения вакцины, а потому нельзя привиться в том году, а этот год пропустить. Так вы рискуете заразиться инфекцией, ведь вакцину нужно обновлять ежегодно. Кроме того, медики уже давно разработали вакцины, подходящие всем возрастам населения: от 6 месяцев до пожилого возраста.
Народные способы профилактики
Несмотря на то, что вакцинация на данный момент является наиболее эффективным способом защиты от гриппа, люди имеют в своем арсенале «бабушкины методы», чтобы избежать заражения инфекцией. Среди них есть и те, которые одобряют медики.
Первое правило осени – это мытье рук. Вообще, это правило не только осени, но и всей жизни в целом, но говоря о гриппе, мы не можем не озвучить его вслух. Мыть руки стоит после улицы, до еды и после любого контакта с общественными местами.
Не стоит также трогать лицо, нос и губы грязными руками. Так бактерии попадают в легкие. Обезопасить себя можно тканевыми масками в общественных местах.
Кроме того, помочь иммунитету может употребление витамина С, который в большом количестве содержится в кислых ягодах и фруктах. Именно поэтому бабушки заваривали детям чай с лимоном после того, как они промокали в дожди.
Помните еще одно важное правило: не ходите на работу при первых признаках проявления респираторной инфекции. Не создавайте лишнюю нагрузку на организм и не распространяйте инфекцию.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить еще больше полезных статей.