Вы знали, что даже небольшое смещение позвонков уводит шею вперед, она становится короче и даже у стройных людей формируется второй подбородок, а регулярный микроспазм мышц шеи, может привести к изменению положения челюсти
▫️Так какие процессы происходят? -Идет перегруз одних мышц и выключение из работы других. Серьезная компрессия позвонков шейного и грудного отдела. Причем перекос нагрузки не только крупных мышц, но и мелких, расслабить, привести в норму которые сложно самостоятельно
▫️Интернет забит упражнениями по борьбе со вторым подбородком, брылями. Аппаратные, инвазивные методы, но если не будете работать с первопричиной - осанкой, все быстро вернется🔄
Прежде чем бросаться на борьбу с симптомами и внешними проявлениями, зайти необходимо с решения проблем нарушения осанки❗️
Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное, — здоровее?
Упражнения по системе Пилатес!💚
Когда мы делаем упражнения из Пилатеса, мы работаем над
✅корпусом и осанкой
✅гибкостью и силой
✅дыханием и контролем движений
Именно акцент на осанке и контроле положения тела делает Пилатес отличным инструментом для избавления от сутулости! А еще Пилатес легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, в любом возрасте и даже с хронической болью в спине. Вот в чем секрет!
💚Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку вы можете найти бесплатно в нашем мобильном приложении Arnoa Pilates. Их выполнять можно в перерывах между домашними делами, в качестве утренней зарядки или вечерней расслабляющей тренировки. Займет это не более получаса, а результат приятно вас удивит уже через пару недель занятий
✅А для более быстрого достижения целей приходите на персональные тренировки в нашу студию или занимаетесь онлайн со специалистами по движению Arnoa Pilates каждую субботу в 11:00 🕚
🕊️ Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA PILATES позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates