Отеки - этo сoстояние, при кoтором в тканях oрганизма накапливается слишком много жидкости.
Этo может быть следствием различных заболеваний, дисфункции органов или внешних факторов, например, длительного стoяния или сидения.
Для определения причины отеков и выбора эффективной стратегии их устранения необходимо oбратиться к врачу и пройти обследование.
Бекон, соленья, соленые блюда и сладкая пища могут задерживать воду в организме. Их следует избегать, по крайней мере, в жаркую погоду. То же самое относится и к пакетированным фруктовым сокам.
Перечень продуктов которые уберут отеки:
1.Болгарский перец.
Он вкуcен, краcив, бoгат калием и успешно выводит из организма лишнюю воду.
В красных ягодах содержится вещество ликопин, которое считается особенно полезным, так как препятствует образованию злокачественных опухолей. Лучший способ избавиться от отеков - употреблять в пищу сырой перец.
2.Баклажаны
Они очень эффективны для устранения отеков. Они способствуют вымыванию из организма соли, которая является причиной отеков. Конечно, тушеные или печеные баклажаны помогают избавиться от отеков больше, чем жареные. Не следует употреблять в пищу перезрелые баклажаны, так как они содержат алкалоид ликопин, который может вызвать отравление.
3.Сырая петрушка или зелень.
Обладает сильным мочегонным действием. Она не теряет своего мочегонного действия при замораживании или высушивании.
4.Огурец
Этот овощ обладает сильным мочегонным действием. Поэтому, если этот овощ обладает сильным мочегонным действием, то употребление свежего огуречного сока после пробуждения утром позволит за ночь вымыть из организма лишнюю воду.
5.Клюква
Это очень популярное природное средство для лечения отеков. Клюквенный морс рекомендуется беременным женщинам в качестве средства от отеков. Таким образом, клюквенный сок обладает сильным мочегонным действием и богат витаминами и микроэлементами. Однако клюквенный сок и клюквенный торф не следует употреблять с сахаром или медом
6. Яблоки.
Полезны для выведения из организма избытка воды. Кроме того, яблоки эффективны для профилактики отеков. Этот богатый калием фрукт снижает артериальное давление, способствует пищеварению и предотвращает различные заболевания.
7. Курага.
Богата полезными для здоровья человека веществами. Она также обладают прекрасными очищающими свойствами, избавляют от запоров и выводят из организма лишнюю воду. Абрикосовое варенье в течение нескольких часов уменьшает отеки.
8. Арбуз.
Этот продукт заставит вас часто бегать в туалет. Арбуз действительно промывает организм, выводя токсины и снимая отеки. Интересно, что и мякоть, и кожура арбуза обладают мочегонным действием, и рекомендуется употреблять 2 кг мякоти в день.
Как избежать отеков?
-Спите на жесткой подушке. Это предотвращает потерю жидкости из организма.
-Выпивайте не менее 1,5 л воды в день для предотвращения обезвоживания.
-Аэробные упражнения. Этот вид упражнений не только укрепляет организм, но и улучшает работу сердца и кровообращение.
-Пересмотрите свой рацион питания. Откажитесь от соли, солений и бекона.
-Каждое утро принимайте контрастный душ. Этот ритуал уменьшает отечность лица.
Подпишись на канал https://dzen.ru/id/6481bb8c6d418274f9593292, чтобы не пропустить лайФхАки, кулинарные рецепты и многое другое.