Кто не слышал про саморазвитие ? Этот термин воспринимается людьми чаще всего как заведомо правильный и позитивный. И все бы так и было, если бы ни один емкий термин, описывающий нездоровую сторону саморазвития - hustle culture. И если вы ни разу не слышали про этот термин, приглашаю вас ознакомить прямо сейчас.
Почему молодые люди, придерживающиеся здорового образа жизни, правильно питающиеся и, конечно же занимающиеся саморазвитием - выгорают, страдают от тревожных расстройств и других многочисленных психических, нервных расстройств?
А, ведь, это не моя догадка или расхожее рассуждение. Наше время уже называют, в научно популярной литературе, эпохой тревожных расстройств. И многочисленные исследования раз за разом показывают, что все более молодые люди оказываются в зоне риска и подвержены данной опасности.
Может дело в темпе нашей жизни? Многие отмечают, что современный темп городской жизни очень быстрый. Ежедневно мы совершаем сотни выборов и перегружены информацией, наша работа проникает во все сферы жизни, а границы этих сфер давно и сильно размылись. Да, мы живем в быстром, насыщенном и прозрачном мире. Это привносит много стресса в нашу жизнь, но опаснее всего они влияют на нас тогда, когда встречаются с базовой особенностью человеческой психики. И вот в чем она заключается:
Люди склонны относиться к себе и своей работе достаточно ответственно и критично, но при этом многие из них думают, что не соответствуют желаемому образу или стандарту. То есть люди и по некоторым оценкам даже большинство людей, склонны скромно оценивать себя и свои достижения.
Тут словно огонь и порох встречаются в одной точке требовательность и критичность человека к себе. С молниеносным, быстротечным ритмом жизни они рождают hustle culture - движение и тенденцию к постоянному, непрерывному самосовершенствованию. Как говорится "учится, учится и еще раз учится", а именно учить английский и конечно же получать больше знаний в своей профессиональной области. Ещё заниматься спортом, зарабатывать больше и больше денег, наводить кругом порядок, да красоту, строить идеальные отношения, иметь прекрасный образ в социальных сетях... У кого-то больше, у кого-то меньше пунктов. Но суть в том, что нужно непрерывно работать над собой.
И все бы хорошо, но чаще всего такая упорная работа приводит к истощению, ведь суть, hustle culture в том, чтобы не распылятся на отдых. "Отдых-это для слабых и тех, кто не достаточно готов идти к цели", "нужно выйти из зоны комфорта" или знакомое многим "no pain no gain" "нет роста без боли".
И возможно, сейчас вы уже сами сказали себе, "нет, ну это, конечно, перебор!". Я с вами полностью соглашусь. Каждому человеку нужен отдых и он должен быть качественным, полноценным, иначе, рано или поздно начнет накапливаться усталость.
Но если далее вы думаете "это не про меня" то стоит немного задуматься - смотрите сами.
Перед нами большой тренд, вызванный не модой, а объективными изменениями технологий, уклада жизни, а также закрепляемый веками поддерживаемой требовательностью к себе, хорошо окопавшейся в культуре.
Сколько бы отдельный человек не говорил о своей уникальности, сопротивляться тенденции и тренду воздействующему на общество очень сложно. Я думаю, что всем нам стоит признать существование данной тенденции и оценить её влияние на себя. Задайте себе несколько вопросов:
"стараюсь ли я быть всегда продуктивным"
"могу ли я позволить себе ничем не заниматься и отдохнуть в течении часа- другого"
"говорю ли я себе, что могу сделать больше"
Может быть вы ловили себя на мысли, что слушая в дороге продуктивный подкаст и потом постоянно переключаясь с одного дела на другое, уже не воспринимаете информацию?
Конечно, это все про hustle, про излишнюю "продуктивность" и перфекционизм.
Если вы заметили в себе что-то из перечисленного или чувствуете, что излишнее саморазвитие вас поглощает, то лучше постараться взять паузу и скушать твикс ) ну и отдохнуть, конечно! Если вы чувствуете, что справиться с этим или другим состоянием сложно, то не забывайте обратиться к психологу. В своей практике я часто сталкиваюсь с описанным феноменом и если данная тема будет интересна и актуальна, я продолжу писать о том, как справиться с этим состоянием.